AYAKA

ダイエット

【全然おススメできない】アラサーの私が2ヶ月で4kgも痩せた方法をご紹介!

※世の中に「飲むだけでヤセる」なんて便利なモノは有り得ません。飲むだけで痩せたら、それはただの病気です!体を動かして健康的に痩せましょう! アラサー女子だってカンタンに痩せられる!意味不明な“消化不良ダイエット”(笑) こんにちは、アラ...
ダイエット

【初心者にも関節にも優しい】水中ウォーキングでダイエット

水中ウォーキングでダイエットを目指す人に よく「体への負荷が少なく、お年寄りや関節を痛めている人にもおススメ」とメディアでも紹介される水中ウォーキング。 今やプールにもウォーキング用のレーンが設けられ、様々な人が水中ウォーキング...
Men's

『男性もムダ毛ケア』の時代に!「ムダ毛=男らしさ」の誤解

ひと昔まえは「濃い胸毛は男らしさ」などと言われていましたが、今では男女ともに体毛に対する身だしなみの意識も変わり、日本だけでなく海外でもおおむね「ムダ毛=清潔感がない」という意識になっています。
ヘアトリートメント

知らなきゃ損!“髪”を知らずして若返りを語るべからず

髪が変わるだけで本当に若返る?あなたもきっと経験した「ある出来事」 うしろ姿を見て「前の人、すごくキレイだな。」と思っていたら、自分と同い年や年上で「え⁉意外!!」と思った。 ある日、なぜか知り合いやママ友が若く見えた ...
暮らし

引き継ぎに必要な準備や心構えについて

スムーズな引き継ぎ・ダメな引き継ぎ 引き継ぎの手順や方法について知っておかないと、業務を離れてからも質問攻めを受けたり、周囲からの評価を大きく落とすことになります。また、普段の業務から見直すことによって、引き継ぎの効率は各段に上がります。...
貴女の“美しい”に寄り添いたい

みんなのスキンケア

手軽に実践できるスキンケア♪ スキンケアと聞くと高い化粧品を塗るイメージが強いですよね。 でもお金をかけずに手軽にできるスキンケアもあるんです。 今回は、私が教えてもらった手軽に始められるスキンケアをご紹介します♪ 朝食でス...
健康

日サロファン必見!人工の紫外線は危険?

【悲報】「人工の紫外線にも発がん性」!?ウソでしょ? 小麦色の肌って身体のメリハリも強調されて健康的ですよね。 男女を問わず、日焼けサロンに通っている人も多いと思います(私も少し前には強めに焼いていました)。 ところが...
お得情報!

【知っておきたい!】ラメラ構造の意味と加齢肌のケア

今さら聞けない!加齢肌対策で聞く「ラメラ構造」って何なの? よく、「乾燥肌や小ジワ、肌がピリピリしたり赤くなりやすいといった敏感肌の原因はラメラ構造が衰えているのが原因だ」と聞きますね。 でも、そのラメラ構造というのが何かよく分から...
女性向け

オトコはやっぱり胸を見てる!

【大きなバストが欲しい!】 ・友達同士で会話をしていても、つい見比べてしまう ・見られたいわけじゃないけど、街を歩いていて視線を感じないのも女性と見られていないようで寂しい ・気に入ったブラがあってもサイズが足りない ・パットを入れている...
女性のダイエット応援隊

テレビで人気のAYAさんが監修したサプリがスゴイ!!

現役モデル兼トレーナ監修の安心感! キレイな顔と引き締まったボディのAYAさん…ここのところテレビでも見ない日が無いですね。 彼女にトレーナーを依頼する芸能人は道端アンジェリカさん、森星さん、土屋太鳳さん、中村アンさんなど、とても多いのです...