投稿者「夢幻」のアーカイブ

ゲーム好きにおススメ!スマホゲームdeダイエット!

年々増え続けるデカいスーツ

ダイエットを真面目に決意したのは、クローゼットに年々サイズがアップしているスーツが増えてきたからです。
私は大卒と同時に就職してから、毎年1キロずつ体重が増え始めました…
40歳になる頃には入社当時から25キロも増えてしまいました。1年に1~2キロの増加ということで見た目の変化に自分も周りもあまり気付かず、体を甘やかした結果こんなにも体重が増えてしまいました。
普段着ているスーツは、着れなくなる前にズボンの股のところに穴(通称:デブ穴)があいて捨てるため気にならなかったのですが、友人や同僚の結婚式、子供の入学式、卒業式、親戚のお葬式など、意外と正装する機会がありました。しかし5年前に買った正装用のスーツは1年もしたらもう入りません。そのため新しいものを購入し、数年後には着られなくなっているという繰り返しです。気づけばどんどんサイズアップしているスーツがすでに5着。このままいくと将来は横綱級のスーツを購入しなくてはならない、というか財布が持たない。それは避けたいと思いダイエットを決意しました。

2.ダイエットの天敵「スマホゲーム」、これを逆手に

自分が太りやすい体質になってしまった理由の1つに、スマホゲームがあります。ゲームをしている間は身体を動かさず、ついお菓子を手に取っているなんていうこともしばしばです。それでもゲームは辞められないので、ならばスマホゲームをご褒美にダイエットを始めようと思いました。

2-1.スマホゲームをしながらスクワット!

スマホゲームをしている間って、座っているか、寝そべっていることが多いと思います。しかし両手があればゲームはできますから、立っていても、スクワットしていてもできます。
そこでスマホゲームを家でするときはなるべくスクワットを取り入れました。ゆっくりと息を吐きながらお尻を突き出し、両ももに負荷を掛けてスクワットをします。最初は3回行っただけで倒れてしまいそうでしたが、慣れてくると続けて20回は出来るようになりました。スクワット運動は筋力をつけるのに一番最適な運動とも言われており、これを行うことにより太りにくい体質になります。足の筋肉が強化され、以前からあった軽い腰痛も改善されました!

2-2.歩いたご褒美にスマホゲーム!

ただスクワットだけでは痩せることはできません。体重を落とすなら定期的な有酸素運動が必要になります。そこで私はウォーキングを取り入れました。ダイエットには欠かせない歩行ですが、これもただ歩くだけでは続きません。そこで1キロ歩くたびに止まってスマホゲーム、もう1キロ歩くたびにスマホゲームと、途中でスマホゲームのご褒美を自分に与えました。これ、意外と楽しくて続けられました。
ちなみに多くのスマホには歩数計が搭載されており、それを起動させればスマホをカバンに入れておくだけで何歩歩いたか分かります。まあウォーキングを続けるうちに、だいたいこの地点が1キロだなと分かるようにもなります。
あと歩きスマホは辞めましょう!一度ゲームをしながら歩いたことがありますが、出会いがしらの車にぶつかりそうになり、あやうく死にそうになりました。スマホゲームは絶対に止まって、ベンチなどに座ってやるのが鉄則です!

3.スマホゲームダイエットで得た嬉しいメリット

スクワットにウォーキング、こんな感じでスマホゲームダイエットを続けて2か月すると体重は2キロ減りました。劇的な変化ではないものの、緩やかに体重が減ったことで体に負担もなく痩せることができました。

3-1. 食事制限はナシ!

スマホゲームダイエットは、楽しいゲームをしつつダイエットを取り入れる方法です。暴飲暴食はいけませんが、食事の量はいままでと変わらずに取っており、それでも緩やかに体重を落とすことができました。これで食事制限を取り入れたらもっと効果が出るのでしょうが、そこはあえて無理をしなかったのも結果的に良かったのだと思います。

3-2.スマホゲームのやりすぎ防止にも!

ダイエットを始める前は、スマホゲームを夜中まで続けていたり、暇さえあればスマホを見ていたりしました。しかし「ゲームをするならスクワットかウォーキング」と自分に課したため、好き勝手にゲームはしなくなりました。そのためゲーム時間がグッと短くなり、結果的に家事や育児、仕事も集中してできるようになって生活にも良い面が出てきました。スマホゲームダイエットは、ゲームが好きでなかなか運動をしない、スマホゲームにハマっているといった方に、とにかくおススメしたいダイエットです!

ツヤとハリが弱まったヘアケアの切り札…⁉

「パサパサの髪、何とかしたい」

朝起きて、傷んだ髪にうんざりすることも多くないですか?
空気が乾燥する上に仕事や忘年会とストレスが溜まるこの季節、髪はすぐボロボロに…
そんな今、200人もの美容師がおススメする“あるシャンプー”がヘアケアに効果バツグンと話題なんです!
そのシャンプーとは、天然オーガニックシャンプー【Lus Riche ラスリッシュ】



美容師が絶賛するシャンプーの秘密、それは…

これだけの美容師が【Lus Riche ラスリッシュ】をおススメする理由、それは
『とことん髪にこだわっている』こと。でもそれだけじゃ他にもありますよね。
このシャンプーだけが勧められる秘密、それは…
とことんオーガニックであること
天然由来にこだわり、妊婦さんやお子さん、お年寄りまで使えるくらいに安心できる成分でできているため、自分らしい髪のままハリとコシを取り戻せるんです。
まず市販のシャンプーのようにラウレス硫酸Naといった合成界面活性剤は含まれていません。
合成界面活性剤は洗浄力は強いのですが、肌への刺激が強いため、敏感肌の人はもちろん普通の人でもフケやカユミの原因になります。また、アルコール系のため、水分を奪ってしまうんです。ちなみに発がん性とかは無いです、念のため。
自然由来の活性剤を使っているため、市販のものに比べると値は張りますが、頭皮や髪を傷めないことを考えるとアリだと思います。
作ったのは美容サロンの
 
 

匠の〇〇で太った体が劇的に!

ダイエットには自分に合ったサプリの併用で簡単に瘦せることができる⁉栄養もとれる凄いサプリメントがある♡

私は正直「サプリなんてはっきり言って効果ないじゃん⁉」と思ってまったく信じていませんでした・・



ところが、先日テレビで「運動によるダイエット筋トレは時代遅れ→サプリの併用で効果が31倍になるとの紹介がやってました。
これを見たせいで「お医者さんが言うんだし、ウソじゃないかも?」と少しサプリにも興味が湧きました。

どんなサプリがいいのか?


番組では具体的なサプリの紹介は無かったので、SNSやネット、テレビで調べることに!
そんな時、「冬の楽ヤセダイエット特集という番組で様々なダイエットが紹介されていたんです。
その番組で何と7割以上ダイエットに成功したのが「サプリダイエット」でした!(運動や食事制限などはどうしても辛くて断念する人が多かったんです)なんとたったの2週間で7~8キロ瘦せられた人もいたくらい!!
中でも、酵素系のサプリは、青汁やスムージーと比べてもダイエットに向いているそうなんです!というのも、青汁やスムージーはどうしても置き換えになり、それが食事制限と同じく続けられないんですね…
でも酵素だと、食事はそのままでも大丈夫なんです。というのも、酵素ダイエットは腸内環境を整えることにより、体内の余分なゴミを溜めこまない体になるため、痩せやすくなるそうなんです!

どの酵素サプリがいいのか?

でも酵素って種類が多く迷いですよね。そんな酵素でも特におススメしてたのは「加熱していない」酵素でした。というのも酵素は熱に弱いので、加熱してしまうと肝心の酵素が死んでしまって効果が無くなることもよくあるらしいのです。

さっそく生酵素を探すことに!

生酵素まで絞り込めたので、有名な口コミサイト「@コスメ」で評価の高いものを探してみると、何と7点満点で☆6というとんでもない生酵素が!!
その生酵素というのが『もっとすっきり生酵素』です

発売から結構たちますが、まだ悪い評価が無いのは期待できます!

TGC(東京ガールズコレクション)でもブースを出したうえ芸能人も取り入れているダイエットらしく、話題になっていました!

さっそく『もっとすっきり生酵素』を試すことに

とにかく凄いらしいので私も早速試してみることに決めました。
ネットでしか注文できないらしく、生産されてもすぐに売り切れてしまうらしいです…
注文してから4日後、、、ついに初「サプリダイエット」挑戦です!!

パッケージはこんな感じです。オシャレですね!

中身はこんな感じです。黒酢のサプリメントみたいな、黒いカプセル状で飲みやすいのもGOOD♪
 

劇的ビフォーアフター(笑)

恥ずかしながらダイエットする前の身体です。ほんとだらしない身体でびっくりしますよね・・・

年中ダイエットはしているのに、この時の体重はなんと・・・64.5キログラムです。笑えないです。
取りあえず1袋飲んで様子を見ようと飲み始めたところ、
2~3日した頃から、毎朝お便じが来るようになったのです!!
酷いと1週間ほど来ないで悩んでいたのが噓みたいでした・・・
で、お通じが来るようになると体が軽く感じるんです!実際、体重も毎日0.2~0.3キロほど減るようになりました!
では1か月後の結果発表!!
でもその前に…
他の人たちの口コミもご紹介しますね!

 

ものまねメイクで人気のタレントざわちんもSNS上で絶賛していました💕

では改めて1か月の「生酵素ダイエット」の結果です!

どうですか!?なんと6.4kgのダイエットに成功です!しかも
無理な運動や食事制限は一切していません!
間違ったダイエットだと本当に痩せないんだと実感しました!
またダイエットに成功して自信がついたせいか、積極的になりフットワークが軽くなりました。
おかげで4年ぶりの彼氏もできちゃいました・・今はとっても幸せです♡♡
私も含めダイエットに成功した人たくさんの『もっとすっきり生酵素』がなぜ凄いのか、調べてみました・・・

『もっとすっきり生酵素』の凄い成分♡

あんなに小さいサプリの中にたくさんの生の酵素が含まれていたのです!!
まずは、酵素とは・・・簡単に言ってしまいますと、栄養素のことで私たちが生きていく上で欠かせない栄養です。体内では作られない酵素をバランスよく摂取すると、代謝がアップし痩せやすい・疲れにくい身体になるんです。
3つの成分
①生きたまま腸に届く生の乳酸菌・・・ヨーグルト100個分の乳酸菌が配合されています!!乳酸菌の働きは、整腸作用・腸の活動を高める・抗菌作用・便秘下痢予防と様々な効果があります。
腸の動きが整う事で、便秘も解消され便秘が解消されることで肌の調子もグッと良くなります♪
②2つの生の酵素・・・64種類の国産野菜&果物を発酵酵素は、生野菜・生果物にも含まれていますが、発酵させることによってより酵素は豊富になります。もっとすっきり生酵素は64種類もの国産野菜と果物を発酵させています。また、青汁でも有名な緑黄色野菜の王様「ケール」の濃縮青汁を配合し抗酸化力も非常に高くなるよう工夫されています。
③9種類のスーパ―フード・・・スーパーフードとは、抗酸化力の強い自然食品の名称であり、
人間の体内では作り出せない必須栄養素を含んでいる食品です。9種類のスーパ―フード、チアシード、キヌア、マカ、カムカム、クコの実、麻の実、モリンガ、アマランサス、バオバブフルーツスーパーフルーツが配合されることで、身体の中から抗酸化作用・美白作用が働き身体の中から改善されるということです♪
この3つの栄養素でこんな効果が見られます。
①栄養素を取りながら健康的にダイエットできる
②乳酸菌で腸内環境を整えて便通の改善
③フルーツや野菜の酵素で体内だけではなくお肌も綺麗にしてくれる
サプリメントだけでこんなに健康的になれて瘦せられるなんてびっくりですよね♡
しかも、世界が認めた2017年モンドセレクションにて受賞されているんです( ´∀` )

もっとすっきり生酵素
今まで紹介してきて分かったと思いましたが、とにかく大人気ですぐに売れちゃう『もっとすっきり生酵素』なんですが・・・
今回特別にWEB限定価格になっちゃいました💕
通常価格が4,890円がなんと630円、しかも返金保証で試せちゃうんです!

たった630円で失敗しにくいうえに、失敗しても返金があるんですから、絶対に試すことをお勧めします♡
最後まで読んでくれてありがとうございました(^^♪
最近はダイエットに成功してお洒落も楽しい毎日です♡これからデートしてきます(笑)
皆さんにもダイエットに成功して楽しい明るい毎日が来ることを願っています・・♡
もっとすっきり生酵素

AYAさんが教える美ボディの新常識!無理せず体幹を鍛えて「太りにくいメリハリBODY」作りを1カ月試してみた結果…

AYAさんが教える美ボディの新常識!無理せず体幹を鍛えて「太りにくいメリハリBODY」作りを1カ月試してみた結果…



今、腹筋女子が急増しているのはご存じですか?


中村アンさん

松岡茉優さん

榮倉奈々さん

モデルさんや女優さんたちも自ら腹筋を作るほど、美Bodyブーム。
縦に線が入った締まったお腹って女性でもセクシーですし、こんなキレイな体ってなってみたいと思うのは当然ですよね♪
最近では太りにくい体にもなる「腹筋を鍛えるボディメイク術」が見直され、テレビや多くファッション誌などでも特集をよく見ます。
ところが、腹筋どころかダイエットも続かずぽっこりお腹で悩んでいる人は、実はとっても多いんです…
ではなぜ多くの人がダイエットに失敗したり、体型に悩むのでしょうか?
 
その悩みの答えは、テレビで見ない日がないくらい有名なカリスマトレーナーAYAさんが教える芸能界でとても話題になっているボディメイクにありました!

ダイエットやボディメイク失敗の最大の理由は「長続きしない」から。
わたしは今年38歳、身長152cmでウエスト70㎝(体重は…)の1児の母です。
子供を産んでから体型の崩れを感じてきましたが、アラフォーになってからはお腹の肉も落ちにくくなるし、子育てや仕事のストレスでつい食べ過ぎてしまいます。
服もすぐにパツパツになるし、今まではズボンだったのですが、足が入らなくなりスカートに変えたりしました。
そしてついに、春の健康診断で

もうちょっと痩せないと危ないよ

と言われてしまいました…

当時の私は下着の上に脂肪が乗ってしまい、20代の見る影もありませんでした…
「もし何かあったらダンナや子供に迷惑がかかる」そう思うと、今のままではいけないと感じるようになり、とりあえずジムに通うことにしました。

そのジムで運命の出会いが!

とは言え、ジムに通ったからといってすぐに痩せたら苦労しません。
(まあ1年ぐらいかけて痩せるか)と思っていたところ、
担当のトレーナーが「体幹を鍛えると代謝が上がって太りにくくなるよ」
と教えてくれました。
確かに「体幹トレーニング」って、よく聞きますね。

でも体幹を鍛えるといっても、お腹が出てると腹筋もできないんですよね(泣)
そこで、そのトレーナーになるべく楽な鍛え方を聞いたところ
「HMBというサプリがあって、トレーニングのサポートにいいよ」と教えてくれました。
早速ジムの売店を見たところ、一言にHMBと言っても結構な種類あるんですよね。
どれがいいか悩み、もう一度トレーナーに聞いたところ、
「女性に人気なのはAYAさんがプロデュースした『BBB』かな。疲労回復にもなるんですよ」
と教えてくれました。

本当に有名人の間で大人気でした!

道端アンジェリカさん、森星さん、土屋太鳳さん、中村アンさんなど多くの芸能人も実践し成果をだしているAYAさん自身がトレーナーを努めてることもあり、芸能人やスポーツ選手でも愛用している人が多いです!

情熱大陸でもAYAさんのトレーニング特集が!

アンさんとのツーショット♡うらやましすぎる…

黒木メイサさんとの集中トレーニング♪
これだけ芸能人も使ってるなら、と期待もできるので早速『BBB』を購入し、水中ウォーキングから始めてみました。

味はブルーベリー味で美味しい!酸味もあってサッパリしてます♪
なんでも、お腹周りの脂肪は落ちるのが遅いので、楽なトレーニングから始めた方がいいそうなのです。
そこで1か月間、水中ウォーキングをしながらBBBを飲んだところ、何と驚きの変化が…!!

▼結果がこちら!▼


 

ウエスト -8.3cm

体重  -5.3kg

しかも、写真のとおりお腹の左右にもうっすらと縦線が入ってます!
 
もう一度、変化をお見せします!

いかがですか?たった1か月でこれだけの違いが!!
今では子供を産んだ時に諦めていた服がまた入るようになり、毎日測っている体重が順調に下がっていって、毎日が本当に嬉しいんです♪
「え?サプリ飲んで水中ウォーキングだけって、嘘じゃない…?」と思う人もいるかもしれませんが、事実このサプリはテレビでも紹介され、多くのスポーツ選手や芸能人も愛用している、実績のあるサプリなんです。
私のポッコリお腹が理想の体型に変わったこの方法を皆さんにもお伝えすることで、私と同じダイエットに悩んでいる女性たちの励みになればと思っています!
なぜこれだけ効果があるのか…!



B.B.Bには食べながらでも痩せられる重要な理由の2大要素として注目なのが、HMBとクレアチン。
実は痩せるためには適度な筋肉が必要なのはご存じですか?
HMBとは簡単に言うと、摂取したアミノ酸を効率的にタンパク質に変えてくれる凄い成分で、筋力アップには欠かせない重要な要素!

なぜ、筋力アップを行うと、痩せるのかと言うと、筋力をつけ基礎代謝をあげることで消費エネルギーを多くすることができます。
さらにもう一つの要素として大事なのがクレアチンです!
女性は、元々ホルモンの関係で筋力が付きづらく、脂肪が付きやすいのですが、クレアチンは筋肉が落ちるのを防ぐ成分があるため、必要な筋肉を落とすことなくBODYをきれいに形成していくため、美しいボディメイクが出来るんですね。
HMBで筋力を付ける(代謝が上がる=消費エネルギーが上がる)⇒クレアチンで筋力ダウンを防ぐ
という方程式が成り立つのは一目瞭然!

※でも、それだけではありません!

B.B.Bには、さらなるダイエット成分と、美容に必要な成分がこれでもか!というほど入っているんです!
【ダイエット成分】
ブラックジンジャー⇒ポカポカ・メラメラ
L-カルニチン⇒エネルギー・メラメラ
αリポ酸⇒エネルギー
【美容成分】
葉酸⇒美容
イソフラボン⇒アンチエイジング
コエンザイムQ10⇒美肌成分
ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンD
だから体重が落ちてくるだけでなく、どんどんセクシーでかっこいい身体になっていくんですね。

お得なキャンペーン!最安値で購入出来る!

これだけすごいB.B.B(トリプルビー)ですが、通常価格は8,640円とちょっとお高め。
あのAYA先生がプロデュースしていて、私のような成果が期待できるなら仕方ないのですが…。

でも、そんなB.B.Bが今だけ

期間限定で緊急セールを実施中!!

何とたった500円(送料込み)で買えちゃうんです!!

 
今回は先着300名限定なので、いつキャンペーンが終了するかわかりません…。
もしかしたら今回のセールはいつもより早く品切れになっちゃうかもしれません!
悩んでいるなら今がチャンスですよ♪



※リンクが切れていたら定員オーバーでキャンペーン終了です

「あのキャラ」も!人気や定番キャラクターのプリントケーキ「プリロール」

パーティや贈り物にピッタリのプリントケーキ!

ちょっと前まではアニメやゲームのキャラクターなんて一人で楽しむものでしたが、
今やコンビニでも街中でも当たり前のように見るようになりましたね。
男の子向けのドラゴンボールワンピースは少し前から見ましたが、
弱虫ペダルを皮切りにおそ松さん刀剣乱舞ユーリ!!! on Iceといった女性向けの作品も元気ですね。
また、エヴァンゲリヲン君の名は聲の形この世界の片隅にといった映画は幅広い年齢層で、男女を問わずヒットしましたね。
余談ですが、私はまだ『前前前世』をうまく歌えません(涙)

人気キャラがプリントされたスイーツのご紹介

今回はそんな人気キャラがプリントされたケーキやマカロンをご紹介します。
ご紹介するのは、人気のアニメ・ゲーム・漫画や定番キャラクターのプリントケーキ&マカロンを取り扱う★プリロール★さんです。
リラックマも

ヱヴァンゲリヲン(新劇場版)も

おそ松さんも!

刀剣乱舞、推しキャラはいますか?

ちなみに
定番のホールケーキだけでなくロールケーキ、マカロン、カップケーキと種類も豊富なので飽きないですし、お子様の誕生日や友達へのプレゼント、あるいは趣味の近い友達とのオフ会やイベントの打ち上げなどで盛り上がるのにピッタリですよ!


知り合いは刀剣乱舞のコスプレ会のオフ会に注文していました( ´艸`)バラシチャッタ

当然、定番の人気キャラも勢ぞろい!

もちろんのことですが、最近のブームだけでなく、ハローキティをはじめとする「サンリオキャラクター」や上でもご紹介した「リラックマ」、男の子が好きなパトカーや消防車といった緊急車両柄のものもあります。

アニメやゲームキャラだけじゃない

じつは「プリロール」がプリントするのはキャラクターだけじゃないんです。
あらかじめ写真を送り、それをプリントする「写真プリントケーキ」もあるんです!
しかも、写真だけをプリントするだけでなく、キャラと並べたりすることもできるので、本当に「世界に一つだけのケーキ」ができるんですよ。ナンバーワンじゃなくオンリーワンですね!
…でも可愛いわが子がプリントされたケーキだと、カットしづらいですね…(涙)


次のパーティや贈り物は「世界にひとつのケーキ」で!

いかがでしたか?
ケーキを贈ったり食べたりする機会って実は少なくないですし、次のパーティーやプレゼントにはちょっと趣向を凝らしてみるのもいいんじゃないでしょうか!?


【おそうじ革命】で冬までにエアコンの掃除を!

エアコンの中のカビ、今のうちに掃除を!

9月に入り少し暑い日が戻りましたが、そろそろ冷房を使う機会も減ってきたのではないでしょうか?
少ししたら、今度は暖房でお世話になる人も多いと思います。でも久しぶりにエアコンを使ったときにヘンなニオイやかび臭さを感じる人も多いのではないでしょうか?
今回はこの時期だからこそ、エアコンの掃除についてハウスクリーニングやお掃除のプロ集団【おそうじ革命】を紹介します。

実は怖いカビ


エアコンから出るカビ臭さ…実はカビって様々な病気の原因にもなるのです。
身近なところでは水虫もそうですね。また「換気装置肺炎」という肺炎の一種は、名前のとおりエアコンの中で増えたカビが原因です。
カビは、栄養・温度・水分と少しの酸素があればあっという間に発生してしまうのです。エアコンの中は全て当てはまりますね…

市販の洗浄剤では落としきれない

最近、市販品でもエアコンの中を掃除する洗剤が出てきていますが、市販品は誤飲などへの対策から業者のものに比べて基準が厳しいため、殺菌など行き届きませんし、素人が掃除しても奥の汚れなどは落ちません。何より、高いところにあるエアコンを掃除すること自体、大変です。

業者のススメ

大切な休日を使って市販の薬品を買い、不十分な掃除をするくらいなら業者に任せたほうが割安ではないでしょうか?

【おそうじ革命】オススメのポイント

仕上がりに納得が行かなければ、再作業

エアコン掃除だけでなく、業者に依頼した作業の結果に不満を持ったことはありませんか?
私は洗濯機で設置後に異音がしたり、ネットの接続が不安定だったりしたことがあります。
カスタマーサポートに連絡しても、すぐに対応してくれなかったり…
その点、【おそうじ革命】では、料金そのままで再作業をしてくれます。

哺乳瓶を洗えるくらい安全なエコ洗剤


薬品を使った洗浄となると気になるのが安全性ですね。シックハウス症候群もそうですが、薬品が原因で体調を崩すこともよくあります。
特に小さいお子さんがいる家庭では気になることだと思いますが、【おそうじ革命】では哺乳びんを洗えるくらいに安全な薬品を使用して掃除をするのです!

プロによる仕上げ

他の業者がどうか知りませんが、【おそうじ革命】では、バイトではなくプロが掃除を行います。
「バイトだから雑に作業をする」などということはないでしょうが、ちゃんと訓練を受けたスタッフが作業をしてくれるというのは安心ですね。

明朗会計

安全性や仕上げの次に気になるのは値段ですよね。
【おそうじ革命】では追加料金のない固定制のうえ、値段も1万円未満ととても手頃です。市販の洗剤を買って、貴重な休日を掃除だけに1日使うくらいなら安いと思いますが、いかがでしょうか?

【おそうじ革命】のススメ

いかがでしたでしょうか?
次にエアコンを使うまではあっという間です。
今のうちに1日だけ掃除をプロに任せてを取って、
今年の冬は快適なだけでなく、安全にエアコンを使いたいですね。


鍋に季節なし!

根強い人気のモツ鍋で今年の鍋開き♪

今年の夏もあっという間に終わってしまい、今年も「ひと夏のアバンチュール」なんてありませんでした(泣)
さて、先週から肌寒い日が目立ってきましたね。
昼間はまだ暖かいのですが、明け方は結構ひんやりすることがあります。
会社でも体調を崩す人も出てきていますので、風邪にはくれぐれも注意しましょう!
でもまだ9月上旬なんですけどね…異常気象?

少し寒い夜はヘルシーもつ鍋で

さて、まだ鍋をつつくには少し早いかもしれませんが、多分寒くなるのはあっという間なので、
書き忘れる前に私が毎年取り寄せている若杉”さんのモツ鍋をご紹介します。

創業36年 本場博多のもつ鍋・水炊き専門店“の実力


若杉さんのもつ鍋を知ったのは、私が学生時代に旅行で九州に行ったときに勧められたのがきっかけです。
寒い時期で、とても体が温まったことと、ニンニクを抑えたスープがとっても上品でとても飲みやかったのが印象的でした。それに肝心のモツも、とても新鮮でプルップルだったのです!
 

楽天ランキング鍋部門350週以上1位!!

で、社会人になって九州に行く機会も無くなり、すっかり忘れていたのですが、楽天ショップで美味しい食べ物を探していたときに、ランキングに見覚えのある名前が!!

いつの間にか通販もやってたのですね。
このもつ鍋、何と楽天ランキングの鍋部門で350週以上1位を獲得しているだけでなく、
2013年/2014年楽天グルメ大賞受賞
楽天ショップ・オブ・ザ・イヤー3回受賞
と、まさに楽天市場の鍋部門でトップクラスの人気なんです!!
それ以来、年に2~3回は家族や友達と一緒に楽しんでます。もちろん通販だからって味は全然落ちてませんよ!
関東は今週末、また暖かくなるという話もあり、まだ鍋には早い…かもしれませんが、
涼しい日も多いですし、良ければ一足早い鍋開きをしてみませんか?


美白に欠かせない紫外線ケア!

今年の夏も暑かったですね・・・紫外線対策はちゃんとできていましたか?
なんと、今年の7月は「非常に強い紫外線」を20日ほど観測!
出典:気象庁 http://www.data.jma.go.jp/gmd/env/uvhp/link_daily_uvindex_monthly_obs.html
しかもこの20年ほど、紫外線量が増え続けているそうなのです

(こちらも気象庁のページです)

つまり、今まで以上のUVケアをしないといけない!
私は毎年夏になったら強い日焼け止めを塗り塗りしてます。
なのに・・・
実はこの時、顔に大きなシミができてしまって…顔出しできなかったのですが、そうでなくてもめちゃめちゃ黒い私。いいね73件とか泣けてきます。・゚゚・(>_<;)・゚゚・。
アラサーにもなり、これ以上焼けるわけにいかない私は、大好きなモデルの宮○舞ちゃんが愛用していたのをキッカケに、新しいホワイトニングセラムを購入!
何とシミけしもできるとのことで期待大!!
その結果・・・
2週間ほどでシミがキレイに消え、肌にもハリが戻りました!元が日焼けのせいもあって酷かっただけに超うれしいです♡
使い始めて1カ月目!どうですか!?
ちなみに比較した結果はこちら。
こうやって見るとマジ黒かった( ノД`)シクシク…
でも、きちんとケアした今では写真に写っても白いです♡色白はインスタ映えします。フォトジェニックです!
証拠はこちら。
いいねの数www色白になるだけでこんなに爆上がりするとは思いませんでした(男なんてチョロイ!)。そんな私が使ったホワイトニングセラムがこちら
 ↓   ↓   ↓

ヴィーナスホワイトニングセラム

実はこれ、美白だけじゃないアラサーに嬉しいスーパーアイテムだったんです。

なぜか焼ける・・・?なんと肌の下は!

シミ消しの威力についてはご紹介しましたが、なぜシミや日焼けをしてしまうんでしょう?
「日焼け止めを塗ってUVケアはバッチリなのに、なぜか焼けた気がする・・・」

それ、実は焼けたんじゃなくてくすんでいるんです…ってテレビでやっていました。
もちろん強い紫外線をブロックすることは大事です。でも、日焼け止めで全てをブロックすることは出来ません。
表面は変わらなくても、毎日少しずつダメージを受けた肌に「隠れシミ」が溜まり、色素沈着を起こすことも・・・
それに美白と美肌は全く別物。ホワイティング化粧品、保湿化粧品、肌荒れ予防化粧品・・・揃えるにもコストがかかりすぎるしデイリーケアを増やしたくない。日焼け止めですらめんどくさかったのにwwwと思っていとき、ヴィーナスホワイトニングセラムを見つけたんです。
本当にこれ、美白美容液にして炎症ケアもできる優れものなんです!実は、冬より夏の方が「保湿」って重要なのです。なので、特に1年中紫外線の中で撮影をしていそうなモデルさんのケアを探ってみたわけです♡私が注目したのは、宮○舞ちゃん孫きょ○さん舞ちゃんはよく水着撮影やロケをしているイメージだったので、真っ先に調べました。
次にママモデルでお子さんとよく遊園地に行くのに色白孫きょ○さんも気になり調べると・・・
お2人とも、バッチリ美白ケアと保湿をセットで行っていました!!!さすがモデル!!!
しかも、その2大ケアが1本で叶うスペシャルケアを見つけてたのです♡
しかもとろみ保湿ケアで美白しながらもっちり肌が実感出来るんです♡
しょっちゅう強い紫外線の中で撮影してるモデルさんが愛用してると説得力ある♡他にもパックとかサプリも試したけど、美白効果は同じでもお肌の調子が良くなったのはこれが断トツ!肌のキメが整うとワントーン明るくなるのかな♡初回限定1,200円で縛りもないから失敗しても痛くない値段!私は試して大正解でした♡♡♡通常は8,860円なので超超~~お得!私もめちゃめちゃ試してやっとこれに辿り着いたので、悩んでるならいろいろ使ってみた方がいいです。1日たった40円と超お得ですよ!!美白ケアはやったもん勝ちだよ!多少ブスでも色白はモテるよ!!!!!

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【話題】宮○舞ちゃんや孫きょ○さんも愛用の最強美白ケアとは?
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あなたの健康、応援します!

健康グッズの選び方について

こちらのサイトでは、メーカーさんが提供している商品の中から、皆さんの健康をサポートできると思うものを選んでご紹介しています。
ただ、世の中に出ている全部の健康食品やサプリを試していると私たちの体がもたないので、私たちで試してみて良かったもののほか、他の人の感想や信頼できる口コミ、SNSでの反応や信頼できるメーカーなど、商品を選定する段階である程度選んでいます。
もし皆さんが「これ良かったよ!」とか「これ試してみてよ」といったものがありましたら、こちらまで情報提供してください♪

通販商品を選ぶコツ

私が商品を選ぶときの基準や、知っている範囲でネットで商品を選ぶ際のコツをご紹介しますので、良ければ参考にしてください。

信頼できる根拠がある?

有名な会社が作っている


一番楽なのは、信用できるメーカーが出している商品です。
知名度があるメーカーがいい加減なものを出せば、あっという間に積み上げてきた信頼を失います。
商品を作るのは1年もかかりませんが、メーカーとしての信頼性を築くのは1年どころではありません。それに一度信用を失ってしまうと、もう一度皆さんから失った信頼性を取り戻すことは不可能とも言えます。ですので、いわゆる大手メーカーの商品であれば安心できるでしょう。
ただ、逆に大手メーカーは信頼を失いたくないせいか、無難な商品しかないような気がします。
 

じゃあ有名メーカーじゃないと買わないほうがいいの?


答えは「いいえ」です。有名なメーカーでなくても、ネットには実はいい商品がたくさんあります。そしてこういう「有名じゃないけど頑張ってる商品」を探すのが私たちの楽しさであり、このサイトを始めたきっかけでもあります。
なぜドラッグストアなどに卸さないのでしょう?それは、よっぽどのお金がないと良い新商品を出してもドラッグストアやコンビニエンスストアに並べることができないからなのです。商品を作ったとしても、知名度が無いと売れないですから広告を出さないといけない。けど広告費ってとても高いのですよ。新聞だったらたった1日、一面に出すだけで2000万円以上かかります。たった1日しかも1紙だけで、です。商品が1個売れて100円の利益が出たとしても、20万個以上売れないとたった1日の1紙だけの広告費さえ回収できないのです。というか1商品の広告費だけで2000万円も予算があれば、それだけでも超大手ですよね。

ではコマーシャルはどうでしょうか?
コマーシャルの料金は配信時刻を指定しない場合「単価×視聴率(%)×100」円と聞いたことがあります。単価はキー局か地方局かによって変わりますが、キー局になると10万円くらいですね。ですので、視聴率10%くらいの番組で15秒流すだけでも10万×10で100万円ですね。安いでしょうか?新聞に比べたら安いですが、たった15秒に100万出せるような会社はやっぱり大手ですよね。
ちなみに、上のコマーシャルは配信時刻を指定しないものです。もし「この番組のこの時間」となると、当然もっと高くなります。
さらにCMの製作費です。1本でも1000万円は下らず、タレントを起用すれば(知名度にもよりますが)数千万~1億円以上かかります。新聞が可愛くなるくらいですね‥

続いてお店への営業です。ドラッグストアも店の規模に限りがありますから、できれば売れる(=有名な)商品だけを置いておきたいですよね。
そこに聞いたこともない会社の人が「うちの商品、とてもいいから売ってください」と言ってきても困ります。優秀な営業マンがいて説得できれば言うことないですが、そんな優秀な営業マンなんてそうそう居ません。しかも全国(たとえ首都圏や大都市だけでも)に営業するとなると、交通費だってバカになりません。
さらに運送費です。置いてもらえるお店が何店舗かあったとしても、商品を運んだり、保管しておく費用も相当です。
そうなると、全部で数億円はかかります。とてもじゃないですが、普通の会社には無理です。そこで、ネットで販売しているのです!「ネット特価」「初回無料」でも十分なのですね。
 

誰かが使って効果を感じた


誰の実感も感想もない商品だと、ちょっと使うのが怖いですよね。そこで、このサイトで紹介している私たちが使った感想とか、他の人の口コミや感想、SNSでの紹介を参考にするのも十分アリです!ただ、中には使い方を間違えて悪い評価をしていることもあります。
 

成分で選ぶ


これは超上級者向けです。特定の効果が期待できる成分(例えば保湿成分としてのヒアルロン酸、除毛成分としてのチオグリコール酸など)を知っていれば、その含有率が高い=効果が高いとなりますから、その商品を選べばいいのです。ただ、そういった成分にも副作用があったりするので、正確な知識がないと逆に除毛薬などの塗るものでしたらかぶれたり痒くなったり、ダイエット系のサプリメントやお茶、酵素といった飲むものでしたらお腹を下したりします(便秘の人にはそれも効果がある‥のかな?)。

〇個セットと〇回購入、どっちがいいの?

「初回無料だけど3回継続してください」など、ダイエット商品や化粧品などでよく見かけますね。
では「初回無料だけど3回継続」と「3個セット」どう違うのでしょうか?
多分、皆さんが迷うのはここだと思います。
あ、もちろん「初回無料、気に入らなければ返金します。しかも、いつでも解約OK」が一番いいですよね。ただ、これはメーカーからするとリスクが大きいのです。順を追って説明しますね。

初回無料、気に入らなければ返金します。しかもいつでも解約OK

これは、ある程度経営体力のあるメーカーが自信をもっている場合ですね。
商品に自信があるから解約されないことを前提としていますが、当然1回2回で解約されたら赤字です。
そういった「解約されない自信」と「何人かに解約されても痛くない」メーカーが、良さを知ってもらうために行うキャンペーンです。私たちも是非、こういったものを紹介したいです♡

初回が安いかわりに何回かの継続が必要

これは継続しないと効果が分からないものに良くあります。
1回1ヵ月分の美容品などで、2~3か月でようやく効果が出るから1回でやめられたら良さが分からないから、初回を安く(時に無料とか)してハードルを下げ、暫く継続してもらって良さを知ってもらう商品で見かけますね。

〇個セットで単品より安いパターン

これは複数のケースが考えられます。

短期間で効果があるので、みんなでシェアしてほしい

継続して効果が得られる物と違い、1個で効果が実感できるような商品であれば、メーカーとしてはたくさん買ってもらいたいから「複数買ってくれたら安くしますよ」という場合です。スーパーなどでも見かけますね、「1袋500円、3袋だと1000円」とか。あれです。
お友達や会社の同僚、家族や親せきで欲しい人が居たら安く買えます。

お金がない‥

切実‥(´・ω・`)
メーカーさんも金の卵を産むにわとりを飼っているわけではないので、お金には限りがあります。
1個あたりの利益を削ってでもすぐにお金が欲しい!そのお金で次の商品を作ったり、予想より売れたら追加で作りたい!といった場合にはまとめ売りだってします。

さっさと売りぬきたい

これは正直あってはならないことですが、競合する商品よりも効果が薄いので、さっさと売ってしまいたいということもあります。
そんな商品だと、継続販売にしてもすぐにキャンセルされる(ひどい時には消費者庁からキャンセルの要請が来る)といったこともあるので、さっさと押し付けようということもあります。

まとめ

いかがでしたでしょうか?スマホの利用時間も増え、いろんな商品の紹介を見る機会も多いと思います。
そんな中、この記事の一部でもお役に立つ商品を見つける参考になれば幸いです!

息苦しい、つばを飲み込めない、などが起きたら

息苦しさや不安を感じたら‥

こんにちは、今回は私自身が経験したことをお伝えします。
実は学生のころから、時々息苦しさを感じることがありました。
呼吸はしているけど、満足に空気を吸い込めていない感じで、本当に苦しくなります。
また、昨日のことですが唾を上手く飲めない感じになりました。
別に唾が飲み込めなくても命には別状なんて無いのですが、不安が膨らみ、とても辛くなります。
今回はそういった息苦しさや不安についてお伝えします。

息苦しさを感じたら

まずは、「この息苦しさで死ぬことはない」と自分に言い聞かせましょう。また、息苦しさがあるので難しいですが、楽しかったことや面白い経験などを思い出してみましょう。妄想でも全然問題ありません。宝くじが当たったら何をしたいか、とかこの夏モテ期到来とかでも大丈夫です。また、大きなあくびをしてみましょう。深呼吸でも構いません。うまくいけば、その時に肺の奥、空気が来てないと思っているところに風が吹き込む感じになります。そうなれば割と苦しさから解放されます!また、あくびで無理なら胸いっぱい(腹式呼吸でお腹いっぱいでもOK)空気を吸い込むと、スッと楽になったりします。
それでもダメなら、ストレッチなどしてみましょう。背を伸ばしたり、両手を前に向けて思いっきり伸ばしたりします。
そうすると、リラックスのせいか、やはり空気を吸い込めている感じがして楽になります。
もし満員電車の中などで息苦しさを感じたとしたら、さすがに人前でストレッチはハードルが高いというか恥ずかしいですね。
そんな時は、余裕があれば途中の駅で降りてストレッチをしてください。もし急いでいて途中の駅で降りられないようでしたら、ベルトを少し緩めてください。電車の中でも、別に誰も見てないです。というか人目が気にならないほど不安(酷いと「本当に死ぬんじゃないか」と思うくらいです)になるので、遠慮していられません。壁があれば壁側に、人に囲まれていたら背中を向けている人のほうでベルトを緩めます。そして深呼吸をしましょう。
なお、これは私が勝手にやっている方法なので、医学的な根拠や論理性があるわけではありません。ですが、少なくとも他の人(私)がそれで解放されているので、試してみてはいかがでしょうか?

実は酸素は足りている

とは言え、一度息苦しさが出たら早目に呼吸器科に行ってください。まず指をクリップのようなもの(パルスオキシメーター)で摘ままれ、血液の中の酸素量を調べます。物によっては指で挟むものもあります。
本当に呼吸器に問題があれば、すぐに処置が必要になりますが、もし私と同じように不安が原因であれば、酸素量は十分のはずです。
お医者さんに「不安が原因かもしれない」と伝えると、抗不安剤を処方してくれると思います。
即効性で有効時間の短い物から、遅効性でも24時間効果が続くものまであるので、
その辺りはお医者さんと調整してください。
※よく通販などで抗不安剤などを見かけますが、やめておいたほうがいいです!ちゃんとした薬ならお医者さんが出してくれますし、通販や個人輸入などの薬だと思わぬ副作用があったりします!
私はまだ罹ったことがないですが、心療内科に行ってみるのもいいでしょう。

足りないのは「セロトニン」?

こういった息苦しさですが、原因として考えられるのがセロトニンかもしれません。
セロトニンは脳の中にあるセロトニン神経から分泌される神経伝達物質で、これが欠けると感情の抑制が十分に行えず、怒りっぽくなったり情緒不安定になります。また、自律神経を正常に保ち、睡眠ホルモンであるメラトニンを作り出す働きもします。自律神経を正常に保つ、というのが重要で、後述しますが、とある病気にも関係するのです。
では、セロトニンが不足する原因は何でしょうか?主には
・不規則な生活習慣
・ストレスの蓄積
・運動不足
・食事のバランス
このあたりが原因と言われています。つまり、対策としては
・生活習慣の見直し
・ストレスを溜めない又は発散方法を見つける
・体を動かす
・3食きちんと摂ること、またバランスにも気を付ける
このあたりが重要になります。

唾が飲み込みにくい

喉が固くなっているような感じがして、唾液がスムーズに飲み込みにくくなることがあります。
実際は唾液は飲み込めているのですが、のどの手前で引っ掛かる感じがしたリ、口内に戻る感じがしたりします。
また、唾液が絡まったりしないか漠然とした不安に包まれます(昨日の私がそんな感じです)。
こちらも上記と同じくストレスなどが原因ですので、慌てたり不安になったりせず(かなり難しいですが‥)、本を読んだり深呼吸をしたり、ポジティブなことを考えたりしましょう。
ただ、本当に甲状腺や食道に腫瘍ができたりして嚥下障害(飲み込みにくい)ということもあるので、唾液ではなく固形物が飲み込めない/飲み込みにくい場合はすぐに耳鼻咽喉科に診てもらいましょう。

【まとめ】その苦しさ、自律神経失調症?

さて、ここまで説明した息苦しさや飲み込みにくさですが、精神的な影響による場合、自律神経失調症である可能性があります。
これは、活動をコントロールする交感神経と、リラックスをコントロールする副交感神経のバランスが取れなくなったりして起きるものです。
その要因の一つが、先ほど述べたセロトニンの欠乏にあるとも言われています。
ですので、まずは気をしっかり持って息苦しさなどを抑えたあと、
・生活習慣の見直し
・ストレスを溜めない又は発散方法を見つける
・体を動かす
・3食きちんと摂ること、またバランスにも気を付ける
これらを続けましょう。
残念ながら今日明日でセロトニンがドバッと出て良くなる、ということは無いので、2~3か月くらい、無理のない程度で続けてみてください。