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息苦しい、つばを飲み込めない、などが起きたら

息苦しさや不安を感じたら‥ こんにちは、今回は私自身が経験したことをお伝えします。 実は学生のころから、時々息苦しさを感じることがありました。 呼吸はしているけど、満足に空気を吸い込めていない感じで、本当に苦しくなります。 また...
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血糖値、うまくコントロールして!

本当に怖い糖尿病 血糖値はたった1つの病気のチェックにしか使いません。それが「糖尿病」です。今ではHbAc1でのチェックもありますが、今でも健康診断では重要な要素です。 聞くことは多いですが、どういう病気でしょうか? 糖尿病とは、インスリ...
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アラサーからのダイエット習慣!

たった4粒!明日からできるアンチエイジング 年と共に衰える体力、逆についてくる脂肪。もうベルトの穴を気にするもウエストを測るのもウンザリ‥そう思う方は多いと思います。もちろん私もそうです(泣) 海藻由来の“ダイエット”! 今回ご紹介するの...
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「このハゲー!!」と怒鳴られなくなりました(秘書談)

すみません、タイトルから悪ふざけが過ぎました‥ 健康特集 さて、働き盛りの殿方の一番の悩みといえば健康でしょう。 仕事でのストレスや接待、社内の付き合いなどで運動する時間も取れないし、体重は増えても、毛髪だけは痩せていく‥ 健康診断でも、判...
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安心して口に入れられる野菜を!

大切な人に安全な食べ物を出したくないですか? こんにちは!「食の安全」に対する意識も高まっていますが、それでも産地偽装や賞味期限切れといったニュースを聞くことがあります。 日本ではないですが、排水から油を作ったりプラスチックをお米の形に...
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高血圧を解消?大手製薬メーカーの出した血圧ケアサプリが話題に!

「最近、血圧が高めになってきた」 「毎年の健康診断で、血圧の数値が高く指摘された」 このような経験をしたことのある人も多いのではないでしょうか? 実は日本人は、3人に1人が高血圧というデータがあり、高年齢になるほどその確率が高くなって...
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ダイエットに成功するたった3つの秘訣♪

ダイエットっていざ始めても、いつも失敗しちゃいますよね。 「運動で痩せるぞ!」と思っても3日で飽きるし、「炭水化物抜きダイエットするぞ!」と思っても会社の飲み会や新作のお菓子が出ると断念してしまいます。 そんなダイエットですが、何とほぼ失...
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お肌の手入れあれこれ

こんにちは!陽射しが強いですね。 日差しが強くなってくるこの時期、気になるのは紫外線による肌トラブルですよね。 朝、しっかりUVケアをしても入り込んでくるのが女性の敵、「紫外線」。 特に4月~8月の紫外線の量は冬の3倍~6倍!ただでさえ薄...
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梅雨にできる赤いブツブツは?

ジメジメした時期の天敵 いよいよ温かくなってきましたね。 年度明けのバタバタが落ち着いたら衣替え、その後は梅雨のシーズンですね! お洗濯も乾きにくく、料理も傷みやすい苦手な時期です。 さて、ジメジメしたときに「あれ!?」と思うの...
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