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【女性専用】 たった2ヶ月でウエスト-19cm!?

そろそろ暖かくなってきましたが、体型作りは済みましたか?

ウエストが残念なことになっていて、胸からお尻までドラム缶のようにメリハリもありません(泣)夏服まで2ヶ月を切り、相当焦っています‥

こんな声も耳に入り、同じ悩みを持つ人も多いと思います。
それだけでなく、

  • 体脂肪をきちんと落としたい
  • 身体のラインがきれいになりたい
  • 多少トレーニングがきつくてもいいので結果を出したい
  • 何度もダイエットに挑戦したけどリバウンドしてしまった

そんな方も少なくないのでは?そんな悩めるトレーニーたちのための朗報を探したところ、まだオープンして日が浅いものの、芸能人も利用しているというパーソナルトレーニングジムが凄いとの情報が!
今回はその噂をもとに表参道に行ってみました。

【CREBIQ】のプログラムが凄い!

噂のジムとは、女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】
まだオープンして2年と新しいこのジム、暑苦しい店構えでもなくとてもオシャレなのが印象的です。

表参道1号店

そしてこのジムの凄いところは、何と4年連続フィットネスフィギュアチャンピオンになった豊島香菜子さんら女性の身体を知り尽くしたプロと、ジムに常駐している管理栄養士が一人ひとりに合わせたプログラムを監修し、科学的根拠を基にしたプログラムで短いスパンでのダイエットを実現するとのこと。

 

メディアも大注目!

この【CREBIQ】、豊島さんををはじめとしたトレーナーの知名度もあり、既にファッション系雑誌でも数多く取り上げられ芸能人も通っているのだとか。

『Hanako』No.1123での紹介記事

 

GLITTER 2016年 4月号 磯山さやかさんのレポート

もしかしたら有名人にも会えるかもしれません♪

美st 2017年12月号 豊島さんの特集ページ(3ページ)

webマガジン『東京カレンダー』での紹介

本当に痩せられるの?

一番知りたいのは雑誌で紹介されたことや有名人が通っていることでもなく、「痩せられるか」
失敗する人がいるか聞いてみると、「元から痩せる必要が無い人を除き(痩せ気味、痩せすぎの人は最初からアドバイスがある)、きちんと通って、食事指導さえ守れば痩せなかった人はいない」とのこと。
実際、中には2ヶ月のトレーニングでウエストが19cmも痩せた人も居るとか。

たった2ヶ月頑張れば、自信のある体型になれるというのはとても魅力的。

仕事帰りに通いたいけど、荷物が‥

ジムに通うとなると替えの服やタオル、トレーニングシューズといった荷物が邪魔になり、家の近くでないと通えないことも多いですが、CREBIQは

  • 手ぶらで来店OK!トレーニングウェア、タオルなど全て無料貸出
  • Sabonやジョンマスターオーガニックなどのハイレベルアメニティ完備
  • プロテイン代金もコミ
  • 各店舗とも最寄り駅から徒歩5分圏内の好立地

しかも今なら、無料カウンセリングを受けた当日の入会で、入会金が半額になるキャンペーン実施中とのこと。
まだ質の高いトレーナーが少ないため、表参道・恵比寿・銀座・渋谷にしかないのが悔やまれますが、興味がある人は入会するかどうかはともかく、入会金が半額のうちに無料のカウンセリングだけでも受けてみては?


インスタで大人気の〇〇ダイエットが凄すぎた!

 「これで痩せない人なんているの!?」

ダイエットに成功したことがないまま38歳を迎えた私。
20代で64kgまでってしまい、糖質制限・置き換え・着圧・ジム通いと様々なダイエットに挑戦しましたが、
ツラい食事制限、キツい運動という高い壁を乗り越えることができず、いつも断念💦
エステにも通ってみたものの、金銭的な問題でギブアップ・・・

  • 仕事や家事、人間関係のストレスでつい食べすぎてしまう
  • 新作のスイーツが出ると試さざるを得ない
  • 友達付き合いの飲み会など、晩ご飯をたくさん食べてしまう
  • 運動する時間が無い、というか運動自体めんどくさい
  • 歳のせいか、以前ほど体重が落ちない

でも、こんな悩みは私だけじゃないはず…

言い訳ではないですが、あるTV番組でもこういったアンケートの結果も出ていました

このアンケートのとおり、みんなダイエットでは食事制限と運動で悩んでるんです。
自覚しているぶん、旦那や息子からも
もう少し痩せたほうがいいんじゃない??
と何度も言われてカチンときてケンカになることも。。

👆ダイエットを決意した時の私の醜い身体です…

SNSで大人気のつらい食事制限も、きつ~い運動もいらないのストレスフリーダイエットが凄かった!!

そんなおデブな私がTwitterで見かけた「食事制限も、きつ~い運動をしなくても痩せる」というある方法を試した結果、

この残念ボディが…

なんと、こんな美Bodyなったんです!

下着の上にお肉が乗らないなんて、学生のとき以来です!
もちろん痩せられたことは嬉しいですが、それだけでなく
家族や友達から「若返ったね!」と言われるようになり、
着れなくなったお気に入りの服もまた着れるようになったし、
健康診断のたびに叱られていた「もう少し痩せましょうね」が「頑張りましたね!」と褒められ(実はあまり頑張ってないのですが…)、
すごく自分に自信がもてるようになりました♡

その私が生まれ変われたダイエット方法が「酵素ダイエット」なのです。
「今さら?」と思われるかもしれませんが、体内から痩せる環境を作るには酵素が一番です!

なぜ酵素ダイエットが痩せられるの?

 
置き換えダイエット、着圧ダイエットなど色んなダイエット法がある中、なぜ酵素ダイエットをおススメするのか、それは

単に脂肪を落とすだけのダイエットと違い、太りにくい体、ゴミを溜めない体作りができる

ということなんです!

酵素の働きって?


酵素には消化酵素と代謝酵素という2種類あり、消化酵素は食べ物の消化吸収を助けるもの、代謝酵素は糖や脂質、たんぱく質の代謝の他に、シミシワの防止にも関係しています。健康な人は代謝酵素の方が多く、新陳代謝によりエネルギーを使うため太りにくいのですが、代謝酵素が足りないと、身体に疲れやすい・眠たいなどの症状が出るだけでなく、新陳代謝が衰えるので、肌も老けやすくなるのです。
しかも、当然ですが代謝が落ちてしまい、あまり食べてないのに太りやすくなります。
そしてその酵素ですが、生活習慣や年齢とともに少なくなっていきます。
肩こり・腰痛や肌のくすみ、目の下のクマなども酵素不足が原因と言われています。
実は、生の野菜やフルーツ、肉や発酵食品などにも酵素は存在していて、これらをしっかり食べることができれば酵素も補充できます。
ただ、酵素は熱に弱く、加熱してしまうと働かなくなってしまいます。また、鮮度も大事で、時間の経過とともに酵素が働かなくなります。
 

酵素系のサプリやドリンクってたくさんあるんだけど?

酵素ダイエットをおススメする理由については分かって頂いたと思います。
でも市販品も含め、色んなドリンクやサプリがありますよね。
そこでどのサプリにしようか迷ってるという方に3つだけアドバイス!
それは…

  • 加熱していないか(加熱すると酵母が死んでしまうため)
  • ちゃんとした酵素を使っているか(酵素の含有量が少ないものも多いんです)
  • 信頼できる国産か(やっぱり口に入れるものは安心したいですね)

このあたりをポイントに選ぶといいと思います(もちろん、安い方がいいです!)。
そこで、私がぜひおススメするのは「もっとすっきり生酵素」です。
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芸能人やモデルさんでも愛用されている方々が多数いるようです!
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錠剤タイプの飲みやすい生酵素サプリ
最近毎日飲むようにしてるけど
便秘解消効果があるよん(*^^*) 最近痩せてきたからこれも飲んで健康になりたい♡
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いつも飲んでた漢方からシフトチェンジ
酵素も生の時代ということで食前に
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あたしは俄然肌の調子がいい

※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

≫公式サイトで見てみる
そんなキレイなモデルさんたちもお気に入りの
「もっとすっきり生酵素」
どんなものか気になりますよね??
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私がおすすめするポイントは大きくわけて2つ!

1、生きた酵素であること

メディアなどでなにかと話題になっている「酵素」
実は代謝や消化に関わるとても大事なもの。
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酵素は加齢によって減っていくため、積極的に取り入れたい。
しかし
ドリンクタイプの酵素は加熱処理されていて
酵素が死んでしまっていることが多いんです!
酵素は熱に弱いのでこれだと効果は薄かったりも…。
ちなみに私は既に、酵素ドリンク試して挫折してます(泣)
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でもこのもっとすっきり生酵素は違って
腸まで生の酵素を届けられます!
今まで酵素系のもので効果を感じなかった方も
これなら満足できるのではないでしょうか??

2、入っている中身が超豪華であること
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・1粒あたり500億個の乳酸菌、
・チアシードやキヌアなど栄養素たっぷりな9種類のスーパーフード

これだけでもかなり体に良いと感じますが
私が注目するのはオメガ3脂肪酸が入っていること!
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話題のアマニ油やエゴマ油に含まれる、身体に嬉しい成分です。
美容効果も高く、燃焼運動時の栄養補給にもぴったり!
アマニ油とかけっこうお高いんですよね…。
でもその成分がつまったものですから嬉しいですね♪
ちなみに「もっとすっきり生酵素」は食前食後など関係なく
いつ飲んでもOK!
ダイエットって続けるのが大事ですから
飲むだけであれば圧倒的に続けやすいですよね!
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おかげで念願の
スッキリ美ボディーをゲットしちゃいました♪
私が試した結果ですので、飲んだ人全員が痩せられる保証はないのですが、
試す価値はあると思います!

最後にこれはお伝えしたい!

充実してるのはわかったけど、でもやっぱり気になるのはお値段…。
定期のラクトクコースなら初めての方限定
通常4,890円が1,980円!
半額以下ってだけでもびっくりですが、
チェックしてほしいのは定期縛りがないこと!
他のサプリメントだと必ず「4回購入」しないといけない
なんてことありますよね??
たとえ初回500円でもトータルで1万、2万円かかったりすることも。。
これはホントにおすすめですよ!
気をつけてほしいのは数量に限りがあること!
在庫が足りなくなる可能性も…
迷っていたらお得に買えなくなっちゃった!なんて
もったいないですよ。
憧れの美ボディーのために
是非使ってみてくださいね♪
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さいごに…


もっとすっきり生酵素の紹介ばかりしてましたが、酵素は健康的な身体には必要不可欠なものなので
ダイエット目的じゃなくても摂取することをおすすめします♡
もし私のように痩せて、家族や友達から「若返ったね!」と言われたり、服を自由に選べるようになったり、
健康診断のたびにビクビクしないで済むと、本当にイキイキしますよ!
≫公式サイトで見てみる

Glitterで紹介されてから人気が衰えないダイエットを大特集

「鉄板ダイエット♡」と紹介された酵素ダイエット


去年1月号のGlitterで紹介されてから「酵素ダイエット」の火付け役となり、芸能界でも実践している人が多くまだ衰えるところを知らない元祖酵素ダイエットと言える「Qutt-tea」

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酵素ダイエットだけでなく、「菌活」の火付け役ともなり、ヤセ菌などに先立って菌のチカラに注目した紹介をされてから反響も大きく、他社もこぞって類似の酵素ドリンクを出していました。

 

有名セレブも愛飲!実は海外では人気のダイエット

GLITTERの記事で実際にレディガガやミランダ・カーといった海外セレブがハマると紹介され、信ぴょう性が裏付けられたことから日本でも愛用者が増え、SNSでも広がるようになりました。
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ただ、メーカーがテレビなどで広告を出さないため、まだ知らない人も多いかもしれません。
≫提供:キレイノワ

発酵飲料ならではのメリット

「Qutt-tea」が凄いのは、ただ体重を減らすだけでなく、代謝を促したり整腸作用もある、まさに美容の切り札とも言えること。
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体内の老廃物を上手に排出できないと、その分の体重が落ちないだけでなく、病気などの原因にも。

ダイエットは「続けやすさ」が成功の秘訣

置き換えダイエットで一番のネックは空腹感。
その点「Qutt-tea」は空腹感も抑えられ、飲みやすく、すぐに満腹感があることから無理なく続けられると好評。


体験者の95%がダイエットに成功したという「楽ヤセ」で最も安定してるとのレビューも。
記事やレビューが正しいなら、今年のお正月に食べすぎた人、今年こそダイエットしたい!という人にはとても良さそうです。

気になる成分は?本当に効くの??

 
Qutt-teaには213種類の酵素とアサイー・マキベリーといったスーパーフードギュッと入っているとのことで、この成分がダイエットの決め手のようです。
酵素:酵素には2種類あって、消化酵素は食べ物の消化吸収を助けるもの、代謝酵素は糖や脂質、たんぱく質の代謝の他に、シワやシミなどにも関係しています。代謝酵素が足りないと、身体に疲れやすい・眠たいなどの症状がでてきます。
しかも、当然ですが代謝が落ちてしまい、あまり食べてないのに太りやすくなります。
そしてその酵素ですが、生活習慣や年齢とともに少なくなっていきます。肩こり・腰痛や肌のくすみ、目の下のクマなども酵素不足が原因と言われています。
実は、生の野菜やフルーツ、肉や発酵食品などにも酵素は存在していて、これらをしっかり食べることができれば酵素も補充できます。
ただ、酵素は熱に弱く、加熱してしまうと働かなくなってしまいます。また、鮮度も大事で、時間の経過とともに酵素が働かなくなります。
Qutt-teaは、年と共に減っていく酵素をサポート。これで代謝が上がり、ダイエットだけじゃなく肌の若返りといったアンチエイジングにも役立つんです。
それだけでなく、Qutt-teaには唐辛子末やジンジャーエキスがしっかり含まれているため、酵素でやせやすくなるだけでなく、きっちり脂肪を燃焼してくれるのです。

まずカプサイシンやジンジャーエキスで脂肪燃焼

酵素のチカラで太りにくくなる

となるわけです。


しかもQutt-teaは、1日に1袋を水に溶かして飲むだけでOKなので、とっても簡単!しかも旅行や出張でも全然かさばりません。
これだけスゴいQutt-tea、お得に試すには?

ダイエットの強力な味方である「Qutt-tea」
今のところ大量生産できないため、残念ながら市販はされていないとのことです。
したがって、手に入れるには公式サイトからの通販しかないようですが、実はその公式サイトで今とってもお得な返金保証のキャンペーンをやっているとの情報が!
効果が感じられなければ返金してもらえるのは嬉しいですね。
ただ、このキャンペーンは今月末までですので、気になる方は早めに試してみては?

まとめ

手軽で多くの人が効果を実感できているダイエット法を紹介しましたが、どうでしたか?

基礎代謝が上がり体内に老廃物を溜めない体を作ってしまえば、太りにくくなるだけでなく自分にも自信が持てるようになります。
「今年の夏こそ、憧れの人と海に行きたい」「出産で崩れた体型を戻したい」といった夢を持っている人はぜひ挑戦してみてくださいね!

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甘いものを食べる時、ちょっと罪悪感が伴うことってありませんか?

クリスマスに忘年会や正月と太りやすいこの時期、無理やりダイエットをしている人も多いのではないでしょうか?
エキナカで見かけるオシャレなスイーツやコンビニで新商品から目を背けて糖質制限をしていてもイライラするだけです。
でも市販のお菓子はどれもカロリーが高く、箱菓子1個でも250kcalくらい、メロンパンは500kcalくらいあります。それだけでなく、

クリスマスに彼氏と食べたショートケーキ→800kcal以上(5号のショートケーキ1/4として)

自分へのご褒美彼氏・彼女が居なくて1人でヤケ食いしたショートケーキ→何と2000kcal以上(4号1台として)!!

 
これじゃダイエットどころか正月太りまっしぐらですよね…

甘いものを食べながらダイエットなんて無理?

でもやっぱり甘いものも食べたいし、当然ダイエットもしたいですよね。
実は今、あるスイーツブランドが注目を浴びているんです。そのブランド名は★コンフェクション★

このブランドは、スイーツ大好きな女性が集まり、自分たちや自分の大切な人に食べさせたい「低カロリーの上にグルテンフリーで、しかもお洒落な」スイーツをコンセプトに、スイーツの開発に取り組んでるんです。

具体的にどんなスイーツなの?

qonfectionがこのコンセプトを実現するための取り組みは5つです。

1、グルテンフリー

グルテンは、アレルギーを引き起こす可能性や中毒性があると指摘されており、最近「グルテンフリー」という言葉を聞くようになりました。
qonfectionはいち早く全てのスイーツをグルテンフリーにしたとのことで、安全に対する積極的な姿勢に好感が持てますね。

2、低カロリー

当然ですが、低カロリーでないと今まで紹介してきた意味がありません(泣)
qonfectionは、同じサイズのスイーツと比べ65~80%もカロリーが低いんです!
ちなみに、いくら低カロリーと言っても、その分食べてしまったら意味がないですね…


3、低糖質

今どきスイーツの基本要素ですね!健康・美容から注目されている低糖質食品なので、脂肪を合成する働きがあるインスリンの分泌を抑えることができるとか。血糖値の急激な上昇も抑えてくれるのも嬉しいですね。

4、「国産」「有機」「新しい素材」を慎重にセレクト

安全・安心にこだわり、素材には「国産で有機栽培された素材」を選んでいるそうです。
カロリーも気になりますけど、農薬たっぷりで海外産の素材を使ってたら意味がないですよね。
ちなみに、クリームなどの色づけには果物や野菜のパウダーを使っているそうで、開発は悪戦苦闘が続いているそうです。

5、「着色料」「酸化防止剤」「増粘剤」などの不使用

「口に入れるものである限り、少しでもマイナスの要素が考えられるものは控える」というスタンスで、健康への作用が懸念される材料は極力排除しているそうです。
これだけこだわった上で「しっかり甘くて、しっとりふわふわ」なスイーツで仕上げているんです。

でも高いんでしょ?

これだけ材料や製法にもこだわっているqonfectionのスイーツ、メインである焼き菓子で1000円するものは無いんです!
パティスリーのスイーツより安いうえに安全で太りにくいのは嬉しいですね。
毎日のスイーツに置き換えるにはちょっと高いかもしれませんが、材料や製法が市販のものと違うため、こればかりは仕方がないです。


最後に

いかがでしたか?
私も忘年会でウエストがきつくなってきたので、来年からダイエットに取り組みます…
平日はスイーツを我慢し、土日だけこのスイーツにしてみようと思います!
実際の味とか、その時にレポートしますので、興味がある方はまた見てくださいね♪

最後に、公式サイトにあった謎の1枚を載せておきます♡4000万円!?しかもSOLDOUTって…(笑)



ゲーム好きにおススメ!スマホゲームdeダイエット!

年々増え続けるデカいスーツ

ダイエットを真面目に決意したのは、クローゼットに年々サイズがアップしているスーツが増えてきたからです。
私は大卒と同時に就職してから、毎年1キロずつ体重が増え始めました…
40歳になる頃には入社当時から25キロも増えてしまいました。1年に1~2キロの増加ということで見た目の変化に自分も周りもあまり気付かず、体を甘やかした結果こんなにも体重が増えてしまいました。
普段着ているスーツは、着れなくなる前にズボンの股のところに穴(通称:デブ穴)があいて捨てるため気にならなかったのですが、友人や同僚の結婚式、子供の入学式、卒業式、親戚のお葬式など、意外と正装する機会がありました。しかし5年前に買った正装用のスーツは1年もしたらもう入りません。そのため新しいものを購入し、数年後には着られなくなっているという繰り返しです。気づけばどんどんサイズアップしているスーツがすでに5着。このままいくと将来は横綱級のスーツを購入しなくてはならない、というか財布が持たない。それは避けたいと思いダイエットを決意しました。

2.ダイエットの天敵「スマホゲーム」、これを逆手に

自分が太りやすい体質になってしまった理由の1つに、スマホゲームがあります。ゲームをしている間は身体を動かさず、ついお菓子を手に取っているなんていうこともしばしばです。それでもゲームは辞められないので、ならばスマホゲームをご褒美にダイエットを始めようと思いました。

2-1.スマホゲームをしながらスクワット!

スマホゲームをしている間って、座っているか、寝そべっていることが多いと思います。しかし両手があればゲームはできますから、立っていても、スクワットしていてもできます。
そこでスマホゲームを家でするときはなるべくスクワットを取り入れました。ゆっくりと息を吐きながらお尻を突き出し、両ももに負荷を掛けてスクワットをします。最初は3回行っただけで倒れてしまいそうでしたが、慣れてくると続けて20回は出来るようになりました。スクワット運動は筋力をつけるのに一番最適な運動とも言われており、これを行うことにより太りにくい体質になります。足の筋肉が強化され、以前からあった軽い腰痛も改善されました!

2-2.歩いたご褒美にスマホゲーム!

ただスクワットだけでは痩せることはできません。体重を落とすなら定期的な有酸素運動が必要になります。そこで私はウォーキングを取り入れました。ダイエットには欠かせない歩行ですが、これもただ歩くだけでは続きません。そこで1キロ歩くたびに止まってスマホゲーム、もう1キロ歩くたびにスマホゲームと、途中でスマホゲームのご褒美を自分に与えました。これ、意外と楽しくて続けられました。
ちなみに多くのスマホには歩数計が搭載されており、それを起動させればスマホをカバンに入れておくだけで何歩歩いたか分かります。まあウォーキングを続けるうちに、だいたいこの地点が1キロだなと分かるようにもなります。
あと歩きスマホは辞めましょう!一度ゲームをしながら歩いたことがありますが、出会いがしらの車にぶつかりそうになり、あやうく死にそうになりました。スマホゲームは絶対に止まって、ベンチなどに座ってやるのが鉄則です!

3.スマホゲームダイエットで得た嬉しいメリット

スクワットにウォーキング、こんな感じでスマホゲームダイエットを続けて2か月すると体重は2キロ減りました。劇的な変化ではないものの、緩やかに体重が減ったことで体に負担もなく痩せることができました。

3-1. 食事制限はナシ!

スマホゲームダイエットは、楽しいゲームをしつつダイエットを取り入れる方法です。暴飲暴食はいけませんが、食事の量はいままでと変わらずに取っており、それでも緩やかに体重を落とすことができました。これで食事制限を取り入れたらもっと効果が出るのでしょうが、そこはあえて無理をしなかったのも結果的に良かったのだと思います。

3-2.スマホゲームのやりすぎ防止にも!

ダイエットを始める前は、スマホゲームを夜中まで続けていたり、暇さえあればスマホを見ていたりしました。しかし「ゲームをするならスクワットかウォーキング」と自分に課したため、好き勝手にゲームはしなくなりました。そのためゲーム時間がグッと短くなり、結果的に家事や育児、仕事も集中してできるようになって生活にも良い面が出てきました。スマホゲームダイエットは、ゲームが好きでなかなか運動をしない、スマホゲームにハマっているといった方に、とにかくおススメしたいダイエットです!

セブンデイズカラースムージーの効果と理由♪続けやすさが鍵でした!

6種類のテイストで美味しく置き換えダイエットが出来るセブンデイズカラースムージーは、「あいのり」の出演者桃ちゃんや、モデル山田優さんも愛用した人気のスムージー。
スムージー系の置き換えに挑戦した事はあっても中々続かない…。そんな方にもダイエット効果があると口コミでも話題になっていますが、実際はどんな感じか私も体験してみました。リバウンド無しの-3kgは簡単でしたよ♪
 
セブンデイズカラースムージーの成分が凄い

セブンデイズカラースムージーの成分は160種類の野菜や38種類の果物の栄養素がギュッと濃縮されていて、ミネラルやビタミンがとっても豊富!普段の食事でこれだけの食材から栄養素を取るって中々出来ませんよね。
 
もちろんたくさんの食物繊維や酵素の他、ブラックジンジャーや乳酸菌・プラセンタなどが配合されているから、ダイエット中の不足しがちな栄養素と共に、身体の巡りを悪くさせずにキレイをサポートしてくれます。
セブンデイズカラースムージーで痩せるコツ
セブンデイズカラースムージーで上手にダイエットするコツを教えちゃいます♡

体を冷やさないこと!

普段の野菜不足でお通じが上手くいかずに老廃物が出ないと、身体全体の代謝が悪くて痩せにくい状態になります。
セブンデイズカラースムージーを1食置き換えるだけでなく、身体を冷やさないようにしたり自分を大切にしようとするケアは必要です。

継続は力なり!

もう一つは継続することです。ダイエットだけでなく、どんなことでも続けないと結果にはつながりません。その点、セブンデイズカラースムージーはカラフルで毎日違った美味しい6種類の味で飽きずに継続する事ができると思います。体重が落ちにくくなる時期が出てきますが、続けることが辛くないので是非続けてください♡
牛乳や炭酸で割ったりしても美味しいです。それに、個包装で持ち歩くのにも便利!オフィスにも持って行けます。パッケージも可愛いからダイエットのモチベーションも上がりました♪
 
いつだってキレイを目指す人にピッタリ♡
 
キレイを目指したいけれど、運動や食事管理ってなかなか大変です。毎日子育てや仕事など忙しく過ぎていく時間の中で、私達が自分の為に尽くせる時間はごくわずか。
 
だからセブンデイズカラースムージーのような栄養成分たっぷりのスムージーが手軽で良いですよね♪年齢を重ねるごとに減りにくくなっている体重は、なかなか自分の努力だけで落とすのが難しいです。セブンデイズカラースムージーでキレイを諦めない、素敵な女性を目指します♪
 
セブンデイズカラースムージーを試したいなら今がチャンス!

セブンデイズカラースムージーを試してみたいけど、効果や味を確認してからにしたい!という方がいれば今がチャンスです。
初回7日間分6袋が90%OFF1,000円でスタート出来ちゃいます♪定期コースだけど継続の縛りが無いから、1回で中止や休止も出来るって嬉しいですよね!送料無料でしかも税込み♪
しかも、それ以降も20日間以内なら初回分の1,000円は全額保証されます。私もコレがあって本当に安心して注文出来ました♪
-3kgはあっという間でしたよ!もう少しで目標体重。セブンデイズカラースムージーが気になる皆さんにも、私はおすすめしたいです♡

酵素不足はダイエットどころか健康・美容の大敵!

落ちないその体重、酵素がたりないのかも?

20代を過ぎるとダイエットをしても体重は思うように落ちてくれないですよね…。
サプリを飲んだりスムージーの置き換えダイエットなど色んなものを試しても、どれも効果はイマイチ。
少しやせ始めたかな~と思うと、またすぐに体重が元通り…
そんな経験、あるのではないでしょうか?

そんなとき、「もう痩せるのは無理なのではないか…」と諦めかけてしまうものですよね。

諦めたら、そこでダイエット終了ですよ?

ダイエットで失敗する人が陥りがちな落とし穴酵素不足なんです。実際、私も今までダイエットがうまくいかず悩んでたのですが、その時に読んだ本に酵素不足で起きる様々な体の不調のことが載っていたんです。それ以来、積極的に酵素を摂ることにしたのですが、その結果少しずつ痩せることに成功しただけでなく、他にも嬉しいことが色々とありました!

酵素不足って、結構バカにならないんです…

ダイエットだけじゃない!健康に必要なのは酵素だった!
ダイエットなどで無理な食事制限をすると栄養不足になります。当然酵素も不足するのですが、酵素が不足するとダイエットの天敵である便秘だけでなく、こんなデメリットがあるんです

  • 疲れやすい、疲れが取れない
  • 頭が重い、頭痛がする
  • 肩こり
  • 肌が荒れたりニキビなどができやすい
  • 寝つきが悪くなったり、不眠になる
  • むくみができやすい、冷え性になる
  • 胃がもたれる、胃が痛む

もしあなたがこんな不調があったとしたら、もしかしたら酵素不足かもしれません。でもただでさえダイエットでツライところにこんな症状が出たら、もうダイエットどころじゃなくなりますよね…
本来、酵素はなまもの発酵食品から摂るのですが、私たち日本人はただでさえ食文化も変わり、ハンバーガーやステーキ・唐揚げといった加熱されたもの、食材自体も肉中心に変わったうえ、ダイエットでこれらを摂らなくなったり、酵素が多く含まれている生野菜や生の魚介類を口にすること自体、減っているのです。

うそ、私の酵素少なすぎ!?

もしダイエットがうまく行かないだけでなく肌も荒れたり疲れやすかったり酵素不足が気になったらどうしたらいいのでしょう?食生活を変えてチーズに納豆、刺身に生野菜を摂るようにしましょう(投げやり)。あ、嘘ですごめんなさい!!
…そんなの何のアドバイスでもないですし、今日明日で何とかなるものではないです。そこで簡単に酵素をサポートしてくれるサプリで補うのがおススメです!

どの酵素サプリを選べばいいの?

でも酵素サプリとか見飽きるくらい出ていますよね。どれがいいのか一々調べるのも面倒…そんなあなたに代わっておススメの酵素サプリを1つだけ。


値段、効果や他に使っている人の多さや反響から是非おススメしたいのがこのMIL MIL MICHILUです!
JRや東横線、バスでも積極的に広告をしているので、見たことがある人も多いのではないでしょうか?


多くのモデルも愛用している酵素ドリンク

このMIL MIL MICHILU、なんと酵素だけでも197種類含まれてるんです!197種類って凄くないですか?なくなんと
しかもそれだけじゃなく、143種類の野菜に66種類のフルーツ、そして女性に不足しがちなミネラルを補うため9種類の海藻をギュッと凝縮。さらに美容ケアのサポートとして馬プラセンタエキス、Lシスチン、アヤムラサキまで入っていて、なんと合計418種類美容成分&酵素&素材これ1つで摂れちゃうんです!これだけの種類の酵素や野菜・フルーツの栄養素も摂ることができるうえに、キレイもサポートしてくれるなんて、酵素ドリンクだけでなく他のダイエット商品を見てもまず無いです。
ダイエット中ってどうしても栄養がかたよってしまいますし。肌荒れも起こりやすいんですが、これだけの美容に効果のある栄養素が入っていれば、体調はもちろん、美容にも気を遣うことができますよね。

たくさんの人も飲んでるんです!

パッケージも可愛くておしゃれ!モデルのロレイン奈緒美さんをはじめ、多くの人が愛用していて、インスタやSNSに投稿している人も多いんです♡


置き換えダイエットでキレイに痩せられる!
 私も試してみた方法なのですが、このMIL MIL MICHILUを晩ご飯に置き換えてみました。
水や炭酸水に溶かしてもおいしいですし、牛乳や豆乳と割ると、腹持ちもよく、何より1本で本当にお腹がいっぱいになるんです。
ダイエットのみならず、野菜や果物をどんどん吸収できるので、肌の調子もよくなりました。
酵素のパワーってすごいんだなぁ…と改めて実感しました。

でも高かったら続かない!

美味しくて効果もあるし、人気があるのはわかったけど、高かったら続かない…
やっぱり値段は気になりますし、気にすることも全然恥ずかしいことじゃないです。
なんとMIL MIL MICHILUは今なら定期コースの初回がたった980円なんです!しかも、自分に合ったと思って定期で続けるとしても、1日たった100円ちょっとなんです!ちゃんと置き換えられたら、食費が逆に浮いちゃうんです♡
特に回数の縛りもないので、万が一「合わないなぁ」と思ったら、リスクなく停止できるので安心して使うことができますよね!私はもちろん、健康維持のために飲み続けています!
たっぷり酵素、美容成分、ミネラルが摂れて美容ダイエットに効果のあるMIL MIL MICHILU、酵素不足が気になるあなたに是非試してみてほしいです!


匠の〇〇で太った体が劇的に!

ダイエットには自分に合ったサプリの併用で簡単に瘦せることができる⁉栄養もとれる凄いサプリメントがある♡

私は正直「サプリなんてはっきり言って効果ないじゃん⁉」と思ってまったく信じていませんでした・・



ところが、先日テレビで「運動によるダイエット筋トレは時代遅れ→サプリの併用で効果が31倍になるとの紹介がやってました。
これを見たせいで「お医者さんが言うんだし、ウソじゃないかも?」と少しサプリにも興味が湧きました。

どんなサプリがいいのか?


番組では具体的なサプリの紹介は無かったので、SNSやネット、テレビで調べることに!
そんな時、「冬の楽ヤセダイエット特集という番組で様々なダイエットが紹介されていたんです。
その番組で何と7割以上ダイエットに成功したのが「サプリダイエット」でした!(運動や食事制限などはどうしても辛くて断念する人が多かったんです)なんとたったの2週間で7~8キロ瘦せられた人もいたくらい!!
中でも、酵素系のサプリは、青汁やスムージーと比べてもダイエットに向いているそうなんです!というのも、青汁やスムージーはどうしても置き換えになり、それが食事制限と同じく続けられないんですね…
でも酵素だと、食事はそのままでも大丈夫なんです。というのも、酵素ダイエットは腸内環境を整えることにより、体内の余分なゴミを溜めこまない体になるため、痩せやすくなるそうなんです!

どの酵素サプリがいいのか?

でも酵素って種類が多く迷いですよね。そんな酵素でも特におススメしてたのは「加熱していない」酵素でした。というのも酵素は熱に弱いので、加熱してしまうと肝心の酵素が死んでしまって効果が無くなることもよくあるらしいのです。

さっそく生酵素を探すことに!

生酵素まで絞り込めたので、有名な口コミサイト「@コスメ」で評価の高いものを探してみると、何と7点満点で☆6というとんでもない生酵素が!!
その生酵素というのが『もっとすっきり生酵素』です

発売から結構たちますが、まだ悪い評価が無いのは期待できます!

TGC(東京ガールズコレクション)でもブースを出したうえ芸能人も取り入れているダイエットらしく、話題になっていました!

さっそく『もっとすっきり生酵素』を試すことに

とにかく凄いらしいので私も早速試してみることに決めました。
ネットでしか注文できないらしく、生産されてもすぐに売り切れてしまうらしいです…
注文してから4日後、、、ついに初「サプリダイエット」挑戦です!!

パッケージはこんな感じです。オシャレですね!

中身はこんな感じです。黒酢のサプリメントみたいな、黒いカプセル状で飲みやすいのもGOOD♪
 

劇的ビフォーアフター(笑)

恥ずかしながらダイエットする前の身体です。ほんとだらしない身体でびっくりしますよね・・・

年中ダイエットはしているのに、この時の体重はなんと・・・64.5キログラムです。笑えないです。
取りあえず1袋飲んで様子を見ようと飲み始めたところ、
2~3日した頃から、毎朝お便じが来るようになったのです!!
酷いと1週間ほど来ないで悩んでいたのが噓みたいでした・・・
で、お通じが来るようになると体が軽く感じるんです!実際、体重も毎日0.2~0.3キロほど減るようになりました!
では1か月後の結果発表!!
でもその前に…
他の人たちの口コミもご紹介しますね!

 

ものまねメイクで人気のタレントざわちんもSNS上で絶賛していました💕

では改めて1か月の「生酵素ダイエット」の結果です!

どうですか!?なんと6.4kgのダイエットに成功です!しかも
無理な運動や食事制限は一切していません!
間違ったダイエットだと本当に痩せないんだと実感しました!
またダイエットに成功して自信がついたせいか、積極的になりフットワークが軽くなりました。
おかげで4年ぶりの彼氏もできちゃいました・・今はとっても幸せです♡♡
私も含めダイエットに成功した人たくさんの『もっとすっきり生酵素』がなぜ凄いのか、調べてみました・・・

『もっとすっきり生酵素』の凄い成分♡

あんなに小さいサプリの中にたくさんの生の酵素が含まれていたのです!!
まずは、酵素とは・・・簡単に言ってしまいますと、栄養素のことで私たちが生きていく上で欠かせない栄養です。体内では作られない酵素をバランスよく摂取すると、代謝がアップし痩せやすい・疲れにくい身体になるんです。
3つの成分
①生きたまま腸に届く生の乳酸菌・・・ヨーグルト100個分の乳酸菌が配合されています!!乳酸菌の働きは、整腸作用・腸の活動を高める・抗菌作用・便秘下痢予防と様々な効果があります。
腸の動きが整う事で、便秘も解消され便秘が解消されることで肌の調子もグッと良くなります♪
②2つの生の酵素・・・64種類の国産野菜&果物を発酵酵素は、生野菜・生果物にも含まれていますが、発酵させることによってより酵素は豊富になります。もっとすっきり生酵素は64種類もの国産野菜と果物を発酵させています。また、青汁でも有名な緑黄色野菜の王様「ケール」の濃縮青汁を配合し抗酸化力も非常に高くなるよう工夫されています。
③9種類のスーパ―フード・・・スーパーフードとは、抗酸化力の強い自然食品の名称であり、
人間の体内では作り出せない必須栄養素を含んでいる食品です。9種類のスーパ―フード、チアシード、キヌア、マカ、カムカム、クコの実、麻の実、モリンガ、アマランサス、バオバブフルーツスーパーフルーツが配合されることで、身体の中から抗酸化作用・美白作用が働き身体の中から改善されるということです♪
この3つの栄養素でこんな効果が見られます。
①栄養素を取りながら健康的にダイエットできる
②乳酸菌で腸内環境を整えて便通の改善
③フルーツや野菜の酵素で体内だけではなくお肌も綺麗にしてくれる
サプリメントだけでこんなに健康的になれて瘦せられるなんてびっくりですよね♡
しかも、世界が認めた2017年モンドセレクションにて受賞されているんです( ´∀` )

もっとすっきり生酵素
今まで紹介してきて分かったと思いましたが、とにかく大人気ですぐに売れちゃう『もっとすっきり生酵素』なんですが・・・
今回特別にWEB限定価格になっちゃいました💕
通常価格が4,890円がなんと630円、しかも返金保証で試せちゃうんです!

たった630円で失敗しにくいうえに、失敗しても返金があるんですから、絶対に試すことをお勧めします♡
最後まで読んでくれてありがとうございました(^^♪
最近はダイエットに成功してお洒落も楽しい毎日です♡これからデートしてきます(笑)
皆さんにもダイエットに成功して楽しい明るい毎日が来ることを願っています・・♡
もっとすっきり生酵素

つらい糖質制限や運動にサヨナラ!

私が「ある」ダイエットに成功してから間もなく1年が経ちます。
たった2ヶ月でなんと9kg、写真のようなスタイルになってからはリバウンドもなく体重をキープしています!

減るものじゃないので、ズバリ!その秘密を教えちゃいます♡

年々増え続けるデカ服

社会人になってから毎年体重が増え始め、気が付けばプラス10キロ
友人の結婚式、子供の卒園式や入学式などでスーツ着るたびにきつく感じ、ひどいと翌年には入らなくなりました。そのたびに新しいものを購入し、買い替えたスーツはすでに4着。このままいくと将来は横綱級のスーツを購入しなくてはならない、そう思っていた矢先にとんでもない出来事が!!

ダイエットを決意させた…屈辱

忘れもしない、ダイエットを決意する出来事は去年の夏に起きました。
専門学校の知り合いから結婚式に招待された私は、その子が学生時代はちょと太めだった(自分で「ぽちゃ美」と言ってました)こともあり、太ってても目立たないだろうと油断してました、完全に。
会場では当然、みんなから「ちょっと太った?」「出産で体型が崩れた?」と言われます。でも(ぽちゃ美も体型がいいし、式が始まるまでの我慢)と思ってました。
ところが…花嫁のぽちゃ美こと清美ちゃんを見て言葉を失ってしまいました。何と、
ウェディングドレスを着た清美はモデル並みにスタイルが良くなってたんです!

太めだった清美がモデル並みのスタイルになり、私は逆に…
もう完全にピエロです。清美の引き立て役です(それはそれで嬉しいですが)。ある意味新婦よりも目立っています。
知り合いしかいない上にお酒の入った2次会は更に居づらかった…

もうこんな思いをしたくない!

もう恥もなにもありません。2次会が終わったあと、清美にダイエットの秘訣を聞いたところ、「酵素サプリを飲んでただけだよ」と教えてもらいました。
ドラッグストアで酵素を探したところ、結構種類があります。
なら、実際に清美が成功した物を試すしかない!
というわけで私はLINEで聞き出し、すぐにネットで注文しました。

酵素ダイエットに挑戦!

屈辱の日から1週間後、ようやく届きました。

パッケージはとてもオシャレです♪
酵素と聞くとビンに入った飲みにくいイメージがありますが、これなら普通のサプリのように手軽に続けられます。

裏面はこんな感じです。植物の種類にびっくり!
クコやチアシードは美容系の食品でよく見ますね。また、難消化性デキストリンは「脂肪や糖の吸収を穏やかにする」といったお茶などに含まれています。

中身はこんな感じです。無味無臭で飲みやすいです♪
1日2~5粒ということなので、毎食後に1粒飲むようにしました。
とても手軽なので続けやすかったです♡

ちなみに、これが屈辱の姿です(今でもお守り代わりにスマホに保存しています)。
このもっとすっきり生酵素飲み始めて一番びっくりしたのは、お肌と腸の調子がとても良くなったことです!
2週間ほど飲んでいると、お通じの来ない日が無くなり、肌の吹き出物なども全然出なくなったのを覚えています。
そして1袋飲んだところ、何と6kgもヤセたんです!

ジーンズの上に肉が乗らなくなったのが本当に嬉しいです!!
もう1袋飲み切った頃には、学生時代以来の40kg台!
飲み始めた頃に比べてとても体が軽くなり、疲れにくくなりました♪

もう怖いものなしです!今まで体型がバレるのが怖くて断ってきた旅行や同窓会も何でも来いです!!

実はネットでは結構有名でした

ダイエットに成功してから知ったのですが、このもっとすっきり生酵素、実は芸能人やSNSでも愛用している人が結構いたのですね(汗)




 
それどころか、東京ガールズズコレクション(TGC)でも取り上げられて話題になっていたんです。

もっと早く知っていれば!と思いますが、やっぱり身近に成功した人が居ないと始めるきっかけにならなかったと思います。

このダイエットのメリット♪

ウォーキングやトレーニングなど、今までに試してきたどのダイエットよりも楽なうえに実際に痩せられたのが本当に嬉しかったです。
しかも、きちんとデトックスできたおかげか、肌の調子も良くなったことも嬉しいです♪

余計な食事制限はナシ!

暴飲暴食には気を付けましたが、食事の量はいままでと変えないのに緩やかに体重を落とすことができました。これで食事制限を取り入れたらもっと効果が出るのでしょうが、そこはあえて無理をしなかったのも結果的に良かったのだと思います。

今だけお得なキャンペーン!

このもっとすっきり生酵素、なんと今だけ定価の87%OFFの680円で買えるお得なキャンペーンをやってるんです!私の時はやってなかったんですけど…
しかもこのキャンペーンは楽天やAmazonではやってないので、このページから申し込んだ人だけのお得情報なんです!
 
ただ、いつ終わるか分からない上に先着順なので、気になったら要チェックですよ!!

※リンクが切れていたらキャンペーン終了です…

ゲーム好きにおススメ!スマホゲームdeダイエット!

年々増え続けるデカい服

ダイエットをしたいけど、なかなかキッカケがない…そんな人は多いのではないでしょうか?
私も25歳から毎年1キロずつ体重が増え始め、40歳になる頃には25歳当時からプラス15キロの増加になっていました。1年に1キロの増加ということで見た目の変化に自分も周りもあまり気付かず、体を甘やかした結果こんなにも体重が増えてしまいました…
そんな私がダイエットを真面目に決意したのは、クローゼットに年々サイズがアップしている冠婚葬祭用の服が増えてきたからです。
 
 
しかも25歳から40歳の間は非常にイベントが多く、友人の結婚式、子供の入学式、卒業式、親戚のお葬式など、意外とスーツ着る機会がありました。しかし5年前に買ったスーツは5キロ体重が増加しているためもう入りません。そのため新しいものを購入し、数年後には着られなくなっているという繰り返しです。気づけばどんどんサイズアップしているスーツがすでに5着。このままいくと将来は横綱級のスーツを購入しなくてはならない、それは避けたいと思いダイエットを決意します。

2.ダイエットの天敵「スマホゲーム」、これをダイエットに生かそう

自分が太りやすい体質になってしまった理由の1つに、スマホゲームがあります。ゲームをしている間は身体を動かさず、ついお菓子を手に取っているなんていうこともしばしばです。それでもゲームは辞められないので、ならばスマホゲームをご褒美にダイエットを始めようと思いました。

2-1.スマホゲームをしながらスクワット!

スマホゲームをしている間って、座っているか、寝そべっていることが多いと思います。しかし両手があればゲームはできますから、立っていても、スクワットしていてもできます。
そこでスマホゲームを家でするときはなるべくスクワットを取り入れました。ゆっくりと息を吐きながらお尻を突き出し、両ももに負荷を掛けてスクワットをします。最初は3回行っただけで倒れてしまいそうでしたが、慣れてくると続けて20回は出来るようになりました。スクワット運動は筋力をつけるのに一番最適な運動とも言われており、これを行うことにより太りにくい体質になります。足の筋肉が強化され、以前からあった軽い腰痛も改善されました!

2-2.歩いたご褒美にスマホゲーム!

ただスクワットだけでは痩せることはできません。体重を落とすなら定期的な有酸素運動が必要になります。そこで私はウォーキングを取り入れました。ダイエットには欠かせない歩行ですが、これもただ歩くだけでは続きません。そこで1キロ歩くたびに止まってスマホゲーム、もう1キロ歩くたびにスマホゲームと、途中でスマホゲームのご褒美を自分に与えました。これ、意外と楽しくて続けられました。
ちなみに多くのスマホには歩数計が搭載されており、それを起動させればスマホをカバンに入れておくだけで何歩歩いたか分かります。まあウォーキングを続けるうちに、だいたいこの地点が1キロだなと分かるようにもなります。
あと歩きスマホは辞めましょう!一度ゲームをしながら歩いたことがありますが、出会いがしらの車にぶつかりそうになり、あやうく死にそうになりました。スマホゲームは絶対に止まって、ベンチなどに座ってやるのが鉄則です!

3.スマホゲームダイエットで得た嬉しいメリット

スクワットにウォーキング、こんな感じでスマホゲームダイエットを続けて2か月すると体重は2キロ減りました。劇的な変化ではないものの、緩やかに体重が減ったことで体に負担もなく痩せることができました。

3-1. 食事制限はナシ!

スマホゲームダイエットは、楽しいゲームをしつつダイエットを取り入れる方法です。暴飲暴食はいけませんが、食事の量はいままでと変わらずに取っており、それでも緩やかに体重を落とすことができました。これで食事制限を取り入れたらもっと効果が出るのでしょうが、そこはあえて無理をしなかったのも結果的に良かったのだと思います。

3-2.スマホゲームのやりすぎ防止にも!

ダイエットを始める前は、スマホゲームを夜中まで続けていたり、暇さえあればスマホを見ていたりしました。しかし「ゲームをするならスクワットかウォーキング」と自分に課したため、好き勝手にゲームはしなくなりました。そのためゲーム時間がグッと短くなり、結果的に家事や育児、仕事も集中してできるようになって生活にも良い面が出てきました。スマホゲームダイエットは、ゲームが好きでなかなか運動をしない、スマホゲームにハマっているといった方に、とにかくおススメしたいダイエットです!