ゲーム好きにおススメ!スマホゲームdeダイエット!

年々増え続けるデカいスーツ

ダイエットを真面目に決意したのは、クローゼットに年々サイズがアップしているスーツが増えてきたからです。

私は大卒と同時に就職してから、毎年1キロずつ体重が増え始めました…

40歳になる頃には入社当時から25キロも増えてしまいました。1年に1~2キロの増加ということで見た目の変化に自分も周りもあまり気付かず、体を甘やかした結果こんなにも体重が増えてしまいました。

普段着ているスーツは、着れなくなる前にズボンの股のところに穴(通称:デブ穴)があいて捨てるため気にならなかったのですが、友人や同僚の結婚式、子供の入学式、卒業式、親戚のお葬式など、意外と正装する機会がありました。しかし5年前に買った正装用のスーツは1年もしたらもう入りません。そのため新しいものを購入し、数年後には着られなくなっているという繰り返しです。気づけばどんどんサイズアップしているスーツがすでに5着。このままいくと将来は横綱級のスーツを購入しなくてはならない、というか財布が持たない。それは避けたいと思いダイエットを決意しました。

2.ダイエットの天敵「スマホゲーム」、これを逆手に

自分が太りやすい体質になってしまった理由の1つに、スマホゲームがあります。ゲームをしている間は身体を動かさず、ついお菓子を手に取っているなんていうこともしばしばです。それでもゲームは辞められないので、ならばスマホゲームをご褒美にダイエットを始めようと思いました。

2-1.スマホゲームをしながらスクワット!

スマホゲームをしている間って、座っているか、寝そべっていることが多いと思います。しかし両手があればゲームはできますから、立っていても、スクワットしていてもできます。

そこでスマホゲームを家でするときはなるべくスクワットを取り入れました。ゆっくりと息を吐きながらお尻を突き出し、両ももに負荷を掛けてスクワットをします。最初は3回行っただけで倒れてしまいそうでしたが、慣れてくると続けて20回は出来るようになりました。スクワット運動は筋力をつけるのに一番最適な運動とも言われており、これを行うことにより太りにくい体質になります。足の筋肉が強化され、以前からあった軽い腰痛も改善されました!

2-2.歩いたご褒美にスマホゲーム!

ただスクワットだけでは痩せることはできません。体重を落とすなら定期的な有酸素運動が必要になります。そこで私はウォーキングを取り入れました。ダイエットには欠かせない歩行ですが、これもただ歩くだけでは続きません。そこで1キロ歩くたびに止まってスマホゲーム、もう1キロ歩くたびにスマホゲームと、途中でスマホゲームのご褒美を自分に与えました。これ、意外と楽しくて続けられました。

ちなみに多くのスマホには歩数計が搭載されており、それを起動させればスマホをカバンに入れておくだけで何歩歩いたか分かります。まあウォーキングを続けるうちに、だいたいこの地点が1キロだなと分かるようにもなります。

あと歩きスマホは辞めましょう!一度ゲームをしながら歩いたことがありますが、出会いがしらの車にぶつかりそうになり、あやうく死にそうになりました。スマホゲームは絶対に止まって、ベンチなどに座ってやるのが鉄則です!

3.スマホゲームダイエットで得た嬉しいメリット

スクワットにウォーキング、こんな感じでスマホゲームダイエットを続けて2か月すると体重は2キロ減りました。劇的な変化ではないものの、緩やかに体重が減ったことで体に負担もなく痩せることができました。

3-1. 食事制限はナシ!

スマホゲームダイエットは、楽しいゲームをしつつダイエットを取り入れる方法です。暴飲暴食はいけませんが、食事の量はいままでと変わらずに取っており、それでも緩やかに体重を落とすことができました。これで食事制限を取り入れたらもっと効果が出るのでしょうが、そこはあえて無理をしなかったのも結果的に良かったのだと思います。

3-2.スマホゲームのやりすぎ防止にも!

ダイエットを始める前は、スマホゲームを夜中まで続けていたり、暇さえあればスマホを見ていたりしました。しかし「ゲームをするならスクワットかウォーキング」と自分に課したため、好き勝手にゲームはしなくなりました。そのためゲーム時間がグッと短くなり、結果的に家事や育児、仕事も集中してできるようになって生活にも良い面が出てきました。スマホゲームダイエットは、ゲームが好きでなかなか運動をしない、スマホゲームにハマっているといった方に、とにかくおススメしたいダイエットです!

セブンデイズカラースムージーの効果と理由♪続けやすさが鍵でした!

6種類のテイストで美味しく置き換えダイエットが出来るセブンデイズカラースムージーは、「あいのり」の出演者桃ちゃんや、モデル山田優さんも愛用した人気のスムージー。

スムージー系の置き換えに挑戦した事はあっても中々続かない…。そんな方にもダイエット効果があると口コミでも話題になっていますが、実際はどんな感じか私も体験してみました。リバウンド無しの-3kgは簡単でしたよ♪

 

セブンデイズカラースムージーの成分が凄い

セブンデイズカラースムージーの成分は160種類の野菜や38種類の果物の栄養素がギュッと濃縮されていて、ミネラルやビタミンがとっても豊富!普段の食事でこれだけの食材から栄養素を取るって中々出来ませんよね。

 

もちろんたくさんの食物繊維や酵素の他、ブラックジンジャーや乳酸菌・プラセンタなどが配合されているから、ダイエット中の不足しがちな栄養素と共に、身体の巡りを悪くさせずにキレイをサポートしてくれます。

セブンデイズカラースムージーで痩せるコツ

セブンデイズカラースムージーで上手にダイエットするコツを教えちゃいます♡

体を冷やさないこと!

普段の野菜不足でお通じが上手くいかずに老廃物が出ないと、身体全体の代謝が悪くて痩せにくい状態になります。

セブンデイズカラースムージーを1食置き換えるだけでなく、身体を冷やさないようにしたり自分を大切にしようとするケアは必要です。

継続は力なり!

もう一つは継続することです。ダイエットだけでなく、どんなことでも続けないと結果にはつながりません。その点、セブンデイズカラースムージーはカラフルで毎日違った美味しい6種類の味で飽きずに継続する事ができると思います。体重が落ちにくくなる時期が出てきますが、続けることが辛くないので是非続けてください♡

牛乳や炭酸で割ったりしても美味しいです。それに、個包装で持ち歩くのにも便利!オフィスにも持って行けます。パッケージも可愛いからダイエットのモチベーションも上がりました♪

 

いつだってキレイを目指す人にピッタリ♡

 

キレイを目指したいけれど、運動や食事管理ってなかなか大変です。毎日子育てや仕事など忙しく過ぎていく時間の中で、私達が自分の為に尽くせる時間はごくわずか。

 

だからセブンデイズカラースムージーのような栄養成分たっぷりのスムージーが手軽で良いですよね♪年齢を重ねるごとに減りにくくなっている体重は、なかなか自分の努力だけで落とすのが難しいです。セブンデイズカラースムージーでキレイを諦めない、素敵な女性を目指します♪

 

セブンデイズカラースムージーを試したいなら今がチャンス!

セブンデイズカラースムージーを試してみたいけど、効果や味を確認してからにしたい!という方がいれば今がチャンスです。

初回7日間分6袋が90%OFF1,000円でスタート出来ちゃいます♪定期コースだけど継続の縛りが無いから、1回で中止や休止も出来るって嬉しいですよね!送料無料でしかも税込み♪

しかも、それ以降も20日間以内なら初回分の1,000円は全額保証されます。私もコレがあって本当に安心して注文出来ました♪

-3kgはあっという間でしたよ!もう少しで目標体重。セブンデイズカラースムージーが気になる皆さんにも、私はおすすめしたいです♡

酵素不足はダイエットどころか健康・美容の大敵!

落ちないその体重、酵素がたりないのかも?

20代を過ぎるとダイエットをしても体重は思うように落ちてくれないですよね…。

サプリを飲んだりスムージーの置き換えダイエットなど色んなものを試しても、どれも効果はイマイチ。

少しやせ始めたかな~と思うと、またすぐに体重が元通り…

そんな経験、あるのではないでしょうか?

そんなとき、「もう痩せるのは無理なのではないか…」と諦めかけてしまうものですよね。

諦めたら、そこでダイエット終了ですよ?

ダイエットで失敗する人が陥りがちな落とし穴酵素不足なんです。実際、私も今までダイエットがうまくいかず悩んでたのですが、その時に読んだ本に酵素不足で起きる様々な体の不調のことが載っていたんです。それ以来、積極的に酵素を摂ることにしたのですが、その結果少しずつ痩せることに成功しただけでなく、他にも嬉しいことが色々とありました!

酵素不足って、結構バカにならないんです…

ダイエットだけじゃない!健康に必要なのは酵素だった!

ダイエットなどで無理な食事制限をすると栄養不足になります。当然酵素も不足するのですが、酵素が不足するとダイエットの天敵である便秘だけでなく、こんなデメリットがあるんです

  • 疲れやすい、疲れが取れない
  • 頭が重い、頭痛がする
  • 肩こり
  • 肌が荒れたりニキビなどができやすい
  • 寝つきが悪くなったり、不眠になる
  • むくみができやすい、冷え性になる
  • 胃がもたれる、胃が痛む

もしあなたがこんな不調があったとしたら、もしかしたら酵素不足かもしれません。でもただでさえダイエットでツライところにこんな症状が出たら、もうダイエットどころじゃなくなりますよね…

本来、酵素はなまもの発酵食品から摂るのですが、私たち日本人はただでさえ食文化も変わり、ハンバーガーやステーキ・唐揚げといった加熱されたもの、食材自体も肉中心に変わったうえ、ダイエットでこれらを摂らなくなったり、酵素が多く含まれている生野菜や生の魚介類を口にすること自体、減っているのです。

うそ、私の酵素少なすぎ!?

もしダイエットがうまく行かないだけでなく肌も荒れたり疲れやすかったり酵素不足が気になったらどうしたらいいのでしょう?食生活を変えてチーズに納豆、刺身に生野菜を摂るようにしましょう(投げやり)。あ、嘘ですごめんなさい!!

…そんなの何のアドバイスでもないですし、今日明日で何とかなるものではないです。そこで簡単に酵素をサポートしてくれるサプリで補うのがおススメです!

どの酵素サプリを選べばいいの?

でも酵素サプリとか見飽きるくらい出ていますよね。どれがいいのか一々調べるのも面倒…そんなあなたに代わっておススメの酵素サプリを1つだけ。


値段、効果や他に使っている人の多さや反響から是非おススメしたいのがこのMIL MIL MICHILUです!

JRや東横線、バスでも積極的に広告をしているので、見たことがある人も多いのではないでしょうか?

多くのモデルも愛用している酵素ドリンク

このMIL MIL MICHILU、なんと酵素だけでも197種類含まれてるんです!197種類って凄くないですか?なくなんと

しかもそれだけじゃなく、143種類の野菜に66種類のフルーツ、そして女性に不足しがちなミネラルを補うため9種類の海藻をギュッと凝縮。さらに美容ケアのサポートとして馬プラセンタエキス、Lシスチン、アヤムラサキまで入っていて、なんと合計418種類美容成分&酵素&素材これ1つで摂れちゃうんです!これだけの種類の酵素や野菜・フルーツの栄養素も摂ることができるうえに、キレイもサポートしてくれるなんて、酵素ドリンクだけでなく他のダイエット商品を見てもまず無いです。

ダイエット中ってどうしても栄養がかたよってしまいますし。肌荒れも起こりやすいんですが、これだけの美容に効果のある栄養素が入っていれば、体調はもちろん、美容にも気を遣うことができますよね。

たくさんの人も飲んでるんです!

パッケージも可愛くておしゃれ!モデルのロレイン奈緒美さんをはじめ、多くの人が愛用していて、インスタやSNSに投稿している人も多いんです♡

置き換えダイエットでキレイに痩せられる!

 私も試してみた方法なのですが、このMIL MIL MICHILUを晩ご飯に置き換えてみました。

水や炭酸水に溶かしてもおいしいですし、牛乳や豆乳と割ると、腹持ちもよく、何より1本で本当にお腹がいっぱいになるんです。

ダイエットのみならず、野菜や果物をどんどん吸収できるので、肌の調子もよくなりました。

酵素のパワーってすごいんだなぁ…と改めて実感しました。

でも高かったら続かない!

美味しくて効果もあるし、人気があるのはわかったけど、高かったら続かない…
やっぱり値段は気になりますし、気にすることも全然恥ずかしいことじゃないです。
なんとMIL MIL MICHILUは今なら定期コースの初回がたった980円なんです!しかも、自分に合ったと思って定期で続けるとしても、1日たった100円ちょっとなんです!ちゃんと置き換えられたら、食費が逆に浮いちゃうんです♡

特に回数の縛りもないので、万が一「合わないなぁ」と思ったら、リスクなく停止できるので安心して使うことができますよね!私はもちろん、健康維持のために飲み続けています!

たっぷり酵素、美容成分、ミネラルが摂れて美容ダイエットに効果のあるMIL MIL MICHILU、酵素不足が気になるあなたに是非試してみてほしいです!



「ヤセ菌を増やして太りにくい体に!」話題のLAKUBIのモニター募集が終了間近!?

ミキティやゴマキをはじめ多くの芸能人が愛用していると判明してからSNSでも話題爆発中のLAKUBI、今だけモニター募集中で何と最高74%OFF980円で試せるんです!

ヤセ菌で中から太りにくい体に♪

今年は「ヤセ菌を増やせば太りにくい体になる」という、ダイエットの常識を覆すような話題がテレビで連日取り上げられ、本もたくさん出ました。

そんなデブ菌やヤセ菌の腸内環境を整えると紹介されてから爆発的に人気のLAKUBI、夏からずっと人気でしたね。

ニュースサイトやまとめサイトでもみんなが紹介しているので、見たことがある人も多いのではないでしょうか?

LAKUBIは腸内のヤセ菌を増やして食べた物を溜めこみにくい体にしてくれるという、ダイエッターだけでなく女性にとっては夢のようなサプリ

単に飲むだけと工夫はいらないうえにダイエットや整腸、デトックス、スタイル維持などが期待できてしまう優れものなんです!しかも

  • キレイな体型になりたい
  • 太りにくい体になりたい
  • 今太ってるのが気になる
  • 手軽にダイエットしたい
  • お通じが来ない
  • メリハリのあるボディラインがほしい
  • 服をオシャレに着こなしたい

こんな女性の悩みや願いを一気に解決してくれるので、本当におススメです!

でもテレビで紹介されてから、ずっと品切れが続いていたんですよね…

毎日決まった量を飲むだけで超簡単に太りにくい体になれるんだから人気が衰えないのも当たり前ですが。

ちなみにこのLAKUBI、なんと試した人の9割がダイエットに成功したそうなんです!

LAKUBIが再入荷&キャンペーン中!!

そんなLAKUBIですが、今月初めに再入荷したとの情報が!

しかも夏のキャンペーンでは申込が多すぎて体験できない人が続出したので、改めてキャンペーンをするらしいのです。

今だけ何と最大74%も安く買えちゃうんです!!

でもキャンペーンは先着500人だけ…

ただ痩せるだけでなく、無駄な物を溜めない体になりたいなら、また品切れになる前に始めることをおススメします♪

コッソリ教えます、ダイエットの裏ワザ!!

LAKUBI+〇〇で1ヵ月にマイナス10kg!?ダイエットの相乗効果がすごい!

LAKUBIを飲むだけでもヤセ菌が増えるので、太りにくい体になれるんですが、朝晩のウォーキングや会社でも1、2階を階段で上がるくらいの軽い運動を組み合わせると更に効果を得られるようで、中には1ヵ月に10kg以上も痩せたなんて人もいるそうなのです!

というのも(もちろん運動をすれば当然痩せるのですが)運動によってヤセ菌がしっかり育った腸の活動が活発になるため、老廃物を押し出して便秘を予防したり、体温が上がるためヤセ菌の繁殖が活発になるという嬉しいオマケもあるからなんです!

もしデブ菌を抱えてたら「いくら運動をしてもデブ菌を活発にしてしまう」とかイヤすぎですよね…

ただでさえ太りやすくなるこれからの季節、早めに「ヤセ菌ダイエット」を始めることをおススメします!

 

匠の〇〇で太った体が劇的に!

ダイエットには自分に合ったサプリの併用で簡単に瘦せることができる⁉栄養もとれる凄いサプリメントがある♡

私は正直「サプリなんてはっきり言って効果ないじゃん⁉」と思ってまったく信じていませんでした・・


ところが、先日テレビで「運動によるダイエット筋トレは時代遅れ→サプリの併用で効果が31倍になるとの紹介がやってました。

これを見たせいで「お医者さんが言うんだし、ウソじゃないかも?」と少しサプリにも興味が湧きました。

どんなサプリがいいのか?

番組では具体的なサプリの紹介は無かったので、SNSやネット、テレビで調べることに!

そんな時、「冬の楽ヤセダイエット特集という番組で様々なダイエットが紹介されていたんです。

その番組で何と7割以上ダイエットに成功したのが「サプリダイエット」でした!(運動や食事制限などはどうしても辛くて断念する人が多かったんです)なんとたったの2週間で7~8キロ瘦せられた人もいたくらい!!

中でも、酵素系のサプリは、青汁やスムージーと比べてもダイエットに向いているそうなんです!というのも、青汁やスムージーはどうしても置き換えになり、それが食事制限と同じく続けられないんですね…

でも酵素だと、食事はそのままでも大丈夫なんです。というのも、酵素ダイエットは腸内環境を整えることにより、体内の余分なゴミを溜めこまない体になるため、痩せやすくなるそうなんです!

どの酵素サプリがいいのか?

でも酵素って種類が多く迷いですよね。そんな酵素でも特におススメしてたのは「加熱していない」酵素でした。というのも酵素は熱に弱いので、加熱してしまうと肝心の酵素が死んでしまって効果が無くなることもよくあるらしいのです。

さっそく生酵素を探すことに!

生酵素まで絞り込めたので、有名な口コミサイト「@コスメ」で評価の高いものを探してみると、何と7点満点で☆6というとんでもない生酵素が!!

その生酵素というのが『もっとすっきり生酵素』です

発売から結構たちますが、まだ悪い評価が無いのは期待できます!

TGC(東京ガールズコレクション)でもブースを出したうえ芸能人も取り入れているダイエットらしく、話題になっていました!

さっそく『もっとすっきり生酵素』を試すことに

とにかく凄いらしいので私も早速試してみることに決めました。

ネットでしか注文できないらしく、生産されてもすぐに売り切れてしまうらしいです…

注文してから4日後、、、ついに初「サプリダイエット」挑戦です!!

パッケージはこんな感じです。オシャレですね!

中身はこんな感じです。黒酢のサプリメントみたいな、黒いカプセル状で飲みやすいのもGOOD♪

 

劇的ビフォーアフター(笑)

恥ずかしながらダイエットする前の身体です。ほんとだらしない身体でびっくりしますよね・・・

年中ダイエットはしているのに、この時の体重はなんと・・・64.5キログラムです。笑えないです。

取りあえず1袋飲んで様子を見ようと飲み始めたところ、

2~3日した頃から、毎朝お便じが来るようになったのです!!

酷いと1週間ほど来ないで悩んでいたのが噓みたいでした・・・

で、お通じが来るようになると体が軽く感じるんです!実際、体重も毎日0.2~0.3キロほど減るようになりました!

では1か月後の結果発表!!

でもその前に…

他の人たちの口コミもご紹介しますね!

 

ものまねメイクで人気のタレントざわちんもSNS上で絶賛していました💕

では改めて1か月の「生酵素ダイエット」の結果です!

どうですか!?なんと6.4kgのダイエットに成功です!しかも

無理な運動や食事制限は一切していません!

間違ったダイエットだと本当に痩せないんだと実感しました!

またダイエットに成功して自信がついたせいか、積極的になりフットワークが軽くなりました。

おかげで4年ぶりの彼氏もできちゃいました・・今はとっても幸せです♡♡

私も含めダイエットに成功した人たくさんの『もっとすっきり生酵素』がなぜ凄いのか、調べてみました・・・

『もっとすっきり生酵素』の凄い成分♡

あんなに小さいサプリの中にたくさんの生の酵素が含まれていたのです!!

まずは、酵素とは・・・簡単に言ってしまいますと、栄養素のことで私たちが生きていく上で欠かせない栄養です。体内では作られない酵素をバランスよく摂取すると、代謝がアップし痩せやすい・疲れにくい身体になるんです。

3つの成分

①生きたまま腸に届く生の乳酸菌・・・ヨーグルト100個分の乳酸菌が配合されています!!乳酸菌の働きは、整腸作用・腸の活動を高める・抗菌作用・便秘下痢予防と様々な効果があります。
腸の動きが整う事で、便秘も解消され便秘が解消されることで肌の調子もグッと良くなります♪

②2つの生の酵素・・・64種類の国産野菜&果物を発酵酵素は、生野菜・生果物にも含まれていますが、発酵させることによってより酵素は豊富になります。もっとすっきり生酵素は64種類もの国産野菜と果物を発酵させています。また、青汁でも有名な緑黄色野菜の王様「ケール」の濃縮青汁を配合し抗酸化力も非常に高くなるよう工夫されています。

③9種類のスーパ―フード・・・スーパーフードとは、抗酸化力の強い自然食品の名称であり、
人間の体内では作り出せない必須栄養素を含んでいる食品です。9種類のスーパ―フード、チアシード、キヌア、マカ、カムカム、クコの実、麻の実、モリンガ、アマランサス、バオバブフルーツスーパーフルーツが配合されることで、身体の中から抗酸化作用・美白作用が働き身体の中から改善されるということです♪

この3つの栄養素でこんな効果が見られます。

①栄養素を取りながら健康的にダイエットできる

②乳酸菌で腸内環境を整えて便通の改善

③フルーツや野菜の酵素で体内だけではなくお肌も綺麗にしてくれる

サプリメントだけでこんなに健康的になれて瘦せられるなんてびっくりですよね♡

しかも、世界が認めた2017年モンドセレクションにて受賞されているんです( ´∀` )

もっとすっきり生酵素

今まで紹介してきて分かったと思いましたが、とにかく大人気ですぐに売れちゃう『もっとすっきり生酵素』なんですが・・・

今回特別にWEB限定価格になっちゃいました💕

通常価格が4,890円がなんと630円、しかも返金保証で試せちゃうんです!

たった630円で失敗しにくいうえに、失敗しても返金があるんですから、絶対に試すことをお勧めします♡

最後まで読んでくれてありがとうございました(^^♪

最近はダイエットに成功してお洒落も楽しい毎日です♡これからデートしてきます(笑)

皆さんにもダイエットに成功して楽しい明るい毎日が来ることを願っています・・♡

もっとすっきり生酵素

つらい糖質制限や運動にサヨナラ!

私が「ある」ダイエットに成功してから間もなく1年が経ちます。

たった2ヶ月でなんと9kg、写真のようなスタイルになってからはリバウンドもなく体重をキープしています!

減るものじゃないので、ズバリ!その秘密を教えちゃいます♡

年々増え続けるデカ服

社会人になってから毎年体重が増え始め、気が付けばプラス10キロ

友人の結婚式、子供の卒園式や入学式などでスーツ着るたびにきつく感じ、ひどいと翌年には入らなくなりました。そのたびに新しいものを購入し、買い替えたスーツはすでに4着。このままいくと将来は横綱級のスーツを購入しなくてはならない、そう思っていた矢先にとんでもない出来事が!!

ダイエットを決意させた…屈辱

忘れもしない、ダイエットを決意する出来事は去年の夏に起きました。

専門学校の知り合いから結婚式に招待された私は、その子が学生時代はちょと太めだった(自分で「ぽちゃ美」と言ってました)こともあり、太ってても目立たないだろうと油断してました、完全に。

会場では当然、みんなから「ちょっと太った?」「出産で体型が崩れた?」と言われます。でも(ぽちゃ美も体型がいいし、式が始まるまでの我慢)と思ってました。

ところが…花嫁のぽちゃ美こと清美ちゃんを見て言葉を失ってしまいました。何と、

ウェディングドレスを着た清美はモデル並みにスタイルが良くなってたんです!

太めだった清美がモデル並みのスタイルになり、私は逆に…

もう完全にピエロです。清美の引き立て役です(それはそれで嬉しいですが)。ある意味新婦よりも目立っています。

知り合いしかいない上にお酒の入った2次会は更に居づらかった…

もうこんな思いをしたくない!

もう恥もなにもありません。2次会が終わったあと、清美にダイエットの秘訣を聞いたところ、「酵素サプリを飲んでただけだよ」と教えてもらいました。

ドラッグストアで酵素を探したところ、結構種類があります。

なら、実際に清美が成功した物を試すしかない!

というわけで私はLINEで聞き出し、すぐにネットで注文しました。

酵素ダイエットに挑戦!

屈辱の日から1週間後、ようやく届きました。

パッケージはとてもオシャレです♪

酵素と聞くとビンに入った飲みにくいイメージがありますが、これなら普通のサプリのように手軽に続けられます。

裏面はこんな感じです。植物の種類にびっくり!

クコやチアシードは美容系の食品でよく見ますね。また、難消化性デキストリンは「脂肪や糖の吸収を穏やかにする」といったお茶などに含まれています。

中身はこんな感じです。無味無臭で飲みやすいです♪

1日2~5粒ということなので、毎食後に1粒飲むようにしました。

とても手軽なので続けやすかったです♡

ちなみに、これが屈辱の姿です(今でもお守り代わりにスマホに保存しています)。

このもっとすっきり生酵素飲み始めて一番びっくりしたのは、お肌と腸の調子がとても良くなったことです!

2週間ほど飲んでいると、お通じの来ない日が無くなり、肌の吹き出物なども全然出なくなったのを覚えています。

そして1袋飲んだところ、何と6kgもヤセたんです!

ジーンズの上に肉が乗らなくなったのが本当に嬉しいです!!

もう1袋飲み切った頃には、学生時代以来の40kg台!

飲み始めた頃に比べてとても体が軽くなり、疲れにくくなりました♪

もう怖いものなしです!今まで体型がバレるのが怖くて断ってきた旅行や同窓会も何でも来いです!!

実はネットでは結構有名でした

ダイエットに成功してから知ったのですが、このもっとすっきり生酵素、実は芸能人やSNSでも愛用している人が結構いたのですね(汗)

 

それどころか、東京ガールズズコレクション(TGC)でも取り上げられて話題になっていたんです。

もっと早く知っていれば!と思いますが、やっぱり身近に成功した人が居ないと始めるきっかけにならなかったと思います。

このダイエットのメリット♪

ウォーキングやトレーニングなど、今までに試してきたどのダイエットよりも楽なうえに実際に痩せられたのが本当に嬉しかったです。

しかも、きちんとデトックスできたおかげか、肌の調子も良くなったことも嬉しいです♪

余計な食事制限はナシ!

暴飲暴食には気を付けましたが、食事の量はいままでと変えないのに緩やかに体重を落とすことができました。これで食事制限を取り入れたらもっと効果が出るのでしょうが、そこはあえて無理をしなかったのも結果的に良かったのだと思います。

今だけお得なキャンペーン!

このもっとすっきり生酵素、なんと今だけ定価の87%OFFの680円で買えるお得なキャンペーンをやってるんです!私の時はやってなかったんですけど…

しかもこのキャンペーンは楽天やAmazonではやってないので、このページから申し込んだ人だけのお得情報なんです!

 

ただ、いつ終わるか分からない上に先着順なので、気になったら要チェックですよ!!

※リンクが切れていたらキャンペーン終了です…

ゲーム好きにおススメ!スマホゲームdeダイエット!

年々増え続けるデカい服

ダイエットをしたいけど、なかなかキッカケがない…そんな人は多いのではないでしょうか?

私も25歳から毎年1キロずつ体重が増え始め、40歳になる頃には25歳当時からプラス15キロの増加になっていました。1年に1キロの増加ということで見た目の変化に自分も周りもあまり気付かず、体を甘やかした結果こんなにも体重が増えてしまいました…

そんな私がダイエットを真面目に決意したのは、クローゼットに年々サイズがアップしている冠婚葬祭用の服が増えてきたからです。

 

 

しかも25歳から40歳の間は非常にイベントが多く、友人の結婚式、子供の入学式、卒業式、親戚のお葬式など、意外とスーツ着る機会がありました。しかし5年前に買ったスーツは5キロ体重が増加しているためもう入りません。そのため新しいものを購入し、数年後には着られなくなっているという繰り返しです。気づけばどんどんサイズアップしているスーツがすでに5着。このままいくと将来は横綱級のスーツを購入しなくてはならない、それは避けたいと思いダイエットを決意します。

2.ダイエットの天敵「スマホゲーム」、これをダイエットに生かそう

自分が太りやすい体質になってしまった理由の1つに、スマホゲームがあります。ゲームをしている間は身体を動かさず、ついお菓子を手に取っているなんていうこともしばしばです。それでもゲームは辞められないので、ならばスマホゲームをご褒美にダイエットを始めようと思いました。

2-1.スマホゲームをしながらスクワット!

スマホゲームをしている間って、座っているか、寝そべっていることが多いと思います。しかし両手があればゲームはできますから、立っていても、スクワットしていてもできます。

そこでスマホゲームを家でするときはなるべくスクワットを取り入れました。ゆっくりと息を吐きながらお尻を突き出し、両ももに負荷を掛けてスクワットをします。最初は3回行っただけで倒れてしまいそうでしたが、慣れてくると続けて20回は出来るようになりました。スクワット運動は筋力をつけるのに一番最適な運動とも言われており、これを行うことにより太りにくい体質になります。足の筋肉が強化され、以前からあった軽い腰痛も改善されました!

2-2.歩いたご褒美にスマホゲーム!

ただスクワットだけでは痩せることはできません。体重を落とすなら定期的な有酸素運動が必要になります。そこで私はウォーキングを取り入れました。ダイエットには欠かせない歩行ですが、これもただ歩くだけでは続きません。そこで1キロ歩くたびに止まってスマホゲーム、もう1キロ歩くたびにスマホゲームと、途中でスマホゲームのご褒美を自分に与えました。これ、意外と楽しくて続けられました。

ちなみに多くのスマホには歩数計が搭載されており、それを起動させればスマホをカバンに入れておくだけで何歩歩いたか分かります。まあウォーキングを続けるうちに、だいたいこの地点が1キロだなと分かるようにもなります。

あと歩きスマホは辞めましょう!一度ゲームをしながら歩いたことがありますが、出会いがしらの車にぶつかりそうになり、あやうく死にそうになりました。スマホゲームは絶対に止まって、ベンチなどに座ってやるのが鉄則です!

3.スマホゲームダイエットで得た嬉しいメリット

スクワットにウォーキング、こんな感じでスマホゲームダイエットを続けて2か月すると体重は2キロ減りました。劇的な変化ではないものの、緩やかに体重が減ったことで体に負担もなく痩せることができました。

3-1. 食事制限はナシ!

スマホゲームダイエットは、楽しいゲームをしつつダイエットを取り入れる方法です。暴飲暴食はいけませんが、食事の量はいままでと変わらずに取っており、それでも緩やかに体重を落とすことができました。これで食事制限を取り入れたらもっと効果が出るのでしょうが、そこはあえて無理をしなかったのも結果的に良かったのだと思います。

3-2.スマホゲームのやりすぎ防止にも!

ダイエットを始める前は、スマホゲームを夜中まで続けていたり、暇さえあればスマホを見ていたりしました。しかし「ゲームをするならスクワットかウォーキング」と自分に課したため、好き勝手にゲームはしなくなりました。そのためゲーム時間がグッと短くなり、結果的に家事や育児、仕事も集中してできるようになって生活にも良い面が出てきました。スマホゲームダイエットは、ゲームが好きでなかなか運動をしない、スマホゲームにハマっているといった方に、とにかくおススメしたいダイエットです!

 

前から気になっていた「BBB」を試してみた!

AYAさんも愛用しているサプリで腹筋女子が急増中!?


今、腹筋女子が急増しているのはご存じですか?

縦に線が入った締まったお腹って女性でもセクシーでかっこいいですよね。

テレビや多くファッション誌などでもその特集が組まれるほど、女性の美しいボディメイク術が見直されているんです。

私は30を超えた頃からお腹や腕のぷにぷにが気になってきました。

周りの人に比べて太っているのがコンプレックスなので、意識して腹筋を鍛えたり食事の量を減らしてるんですけど、縦線どころか体重も減らないんですよね…( ノД`)シクシク

 

でもブログやSNSでも腹筋どころかダイエットも続かず、ぽっこりお腹で悩んでいる人って多いですよね!

 

なので、世の中の悩めるアラサー女子のために、夏前からダイエットグッズを色々試しました!

そんな私が自信をもっておススメできるのが【B.B.B HMB & CREATINE48000】です!

本当に効くの?と気になる人は要チェックです♡


続けられる理由は「努力が報われる」こと!


ダイエット失敗の最大の理由は「長続きしない」から。

「こんなに頑張ってるのに!」って思うことだらけですよね。

でもBBBは本当に頑張って運動すれば、きっちり報われるんです!

ウエスト -8.3cm

体重  -5.3kg

実際に約二週間ほど頑張ってこんな結果が出ている人もいるそうなんです!

元々ジムには通ってますし、AYAさんとまでは行かなくても、やっぱりもうちょっとお腹が締まってもいいですよね!

というわけで実際に試しました!

以前からネットでもよく広告はよく出ていて気になってました。

で、ちょうどジムでよく一緒にスタジオプログラムをやっている人がが飲んでいて実際に痩せたんです♡

それなら効果がなくても損をしないので、早速私たちも購入してみました!

見た目はこんな感じです♪

サラサラしてて飲みやすいです!

では、いざアラサー腹筋女子に向けてトライ!

飲む前の私です。黒ひげ危機一髪の樽のような体型( ノД`)シクシク…

(旦那は嫌がって撮らせてくれませんでした)

毎日飲んで腹筋とジムでバイクを1時間ほど漕いだところ、なんと1か月で

これだけスマートになりました♡

なんと8kgのダイエットに成功です♡

びっくりなのが、やつれたりもしませんし、逆に肌の調子がとってもいい!

ダイエットだけならこれで十分ですが、せっかくだし腹筋女子を狙いたいので

で、1か月メタルマッスルを飲みながら頑張ったところ

もう黒ひげ危機一髪なんて言わせない( ´艸`)

どうですか!?20代に見えません?

ちなみに前のズボンがユルユルで着られなくなっちゃいました!

 

アラサーでもきっちり結果にコミットする!…かもしれない(笑)

ダイエットだけなら1か月でも十分やせられますし、

メリハリをつけたければ、2カ月しっかり飲んで腹筋を鍛えれば

このお腹が

↓    ↓    ↓

ここまでボディメイク!

体が軽くなると、本当に自分に自信が持てるようになりました!

今までは「太ってるのを馬鹿にされるかもしれない」とかネガティブになって、他の人と接するときも壁を作ってた気がしましたが、今はそんなことも無くなりました!

これからも心と体のスタイル維持のために、BBBを飲みながらトレーニングを続けます♡


AYAさんが教える美ボディの新常識!無理せず体幹を鍛えて「太りにくいメリハリBODY」作りを1カ月試してみた結果…

AYAさんが教える美ボディの新常識!無理せず体幹を鍛えて「太りにくいメリハリBODY」作りを1カ月試してみた結果…


今、腹筋女子が急増しているのはご存じですか?

中村アンさん

松岡茉優さん

榮倉奈々さん

モデルさんや女優さんたちも自ら腹筋を作るほど、美Bodyブーム。

縦に線が入った締まったお腹って女性でもセクシーですし、こんなキレイな体ってなってみたいと思うのは当然ですよね♪

最近では太りにくい体にもなる「腹筋を鍛えるボディメイク術」が見直され、テレビや多くファッション誌などでも特集をよく見ます。

ところが、腹筋どころかダイエットも続かずぽっこりお腹で悩んでいる人は、実はとっても多いんです…

ではなぜ多くの人がダイエットに失敗したり、体型に悩むのでしょうか?

 

その悩みの答えは、テレビで見ない日がないくらい有名なカリスマトレーナーAYAさんが教える芸能界でとても話題になっているボディメイクにありました!

ダイエットやボディメイク失敗の最大の理由は「長続きしない」から。

わたしは今年38歳、身長152cmでウエスト70㎝(体重は…)の1児の母です。

子供を産んでから体型の崩れを感じてきましたが、アラフォーになってからはお腹の肉も落ちにくくなるし、子育てや仕事のストレスでつい食べ過ぎてしまいます。

服もすぐにパツパツになるし、今まではズボンだったのですが、足が入らなくなりスカートに変えたりしました。

そしてついに、春の健康診断で

もうちょっと痩せないと危ないよ

と言われてしまいました…

当時の私は下着の上に脂肪が乗ってしまい、20代の見る影もありませんでした…

「もし何かあったらダンナや子供に迷惑がかかる」そう思うと、今のままではいけないと感じるようになり、とりあえずジムに通うことにしました。

そのジムで運命の出会いが!

とは言え、ジムに通ったからといってすぐに痩せたら苦労しません。

(まあ1年ぐらいかけて痩せるか)と思っていたところ、

担当のトレーナーが「体幹を鍛えると代謝が上がって太りにくくなるよ」

と教えてくれました。

確かに「体幹トレーニング」って、よく聞きますね。

でも体幹を鍛えるといっても、お腹が出てると腹筋もできないんですよね(泣)

そこで、そのトレーナーになるべく楽な鍛え方を聞いたところ

「HMBというサプリがあって、トレーニングのサポートにいいよ」と教えてくれました。

早速ジムの売店を見たところ、一言にHMBと言っても結構な種類あるんですよね。

どれがいいか悩み、もう一度トレーナーに聞いたところ、

「女性に人気なのはAYAさんがプロデュースした『BBB』かな。疲労回復にもなるんですよ」

と教えてくれました。

本当に有名人の間で大人気でした!

道端アンジェリカさん、森星さん、土屋太鳳さん、中村アンさんなど多くの芸能人も実践し成果をだしているAYAさん自身がトレーナーを努めてることもあり、芸能人やスポーツ選手でも愛用している人が多いです!

情熱大陸でもAYAさんのトレーニング特集が!

アンさんとのツーショット♡うらやましすぎる…

黒木メイサさんとの集中トレーニング♪

これだけ芸能人も使ってるなら、と期待もできるので早速『BBB』を購入し、水中ウォーキングから始めてみました。

味はブルーベリー味で美味しい!酸味もあってサッパリしてます♪

なんでも、お腹周りの脂肪は落ちるのが遅いので、楽なトレーニングから始めた方がいいそうなのです。

そこで1か月間、水中ウォーキングをしながらBBBを飲んだところ、何と驚きの変化が…!!

▼結果がこちら!▼

 

ウエスト -8.3cm

体重  -5.3kg

しかも、写真のとおりお腹の左右にもうっすらと縦線が入ってます!

 

もう一度、変化をお見せします!

いかがですか?たった1か月でこれだけの違いが!!

今では子供を産んだ時に諦めていた服がまた入るようになり、毎日測っている体重が順調に下がっていって、毎日が本当に嬉しいんです♪

「え?サプリ飲んで水中ウォーキングだけって、嘘じゃない…?」と思う人もいるかもしれませんが、事実このサプリはテレビでも紹介され、多くのスポーツ選手や芸能人も愛用している、実績のあるサプリなんです。

私のポッコリお腹が理想の体型に変わったこの方法を皆さんにもお伝えすることで、私と同じダイエットに悩んでいる女性たちの励みになればと思っています!

なぜこれだけ効果があるのか…!


B.B.Bには食べながらでも痩せられる重要な理由の2大要素として注目なのが、HMBとクレアチン。

実は痩せるためには適度な筋肉が必要なのはご存じですか?

HMBとは簡単に言うと、摂取したアミノ酸を効率的にタンパク質に変えてくれる凄い成分で、筋力アップには欠かせない重要な要素!

なぜ、筋力アップを行うと、痩せるのかと言うと、筋力をつけ基礎代謝をあげることで消費エネルギーを多くすることができます。
さらにもう一つの要素として大事なのがクレアチンです!

女性は、元々ホルモンの関係で筋力が付きづらく、脂肪が付きやすいのですが、クレアチンは筋肉が落ちるのを防ぐ成分があるため、必要な筋肉を落とすことなくBODYをきれいに形成していくため、美しいボディメイクが出来るんですね。

HMBで筋力を付ける(代謝が上がる=消費エネルギーが上がる)⇒クレアチンで筋力ダウンを防ぐ

という方程式が成り立つのは一目瞭然!

※でも、それだけではありません!

B.B.Bには、さらなるダイエット成分と、美容に必要な成分がこれでもか!というほど入っているんです!

【ダイエット成分】
ブラックジンジャー⇒ポカポカ・メラメラ
L-カルニチン⇒エネルギー・メラメラ
αリポ酸⇒エネルギー

【美容成分】
葉酸⇒美容
イソフラボン⇒アンチエイジング
コエンザイムQ10⇒美肌成分

ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンD

だから体重が落ちてくるだけでなく、どんどんセクシーでかっこいい身体になっていくんですね。

お得なキャンペーン!最安値で購入出来る!

これだけすごいB.B.B(トリプルビー)ですが、通常価格は8,640円とちょっとお高め。

あのAYA先生がプロデュースしていて、私のような成果が期待できるなら仕方ないのですが…。

でも、そんなB.B.Bが今だけ

期間限定で緊急セールを実施中!!

何とたった500円(送料込み)で買えちゃうんです!!

 

今回は先着300名限定なので、いつキャンペーンが終了するかわかりません…。

もしかしたら今回のセールはいつもより早く品切れになっちゃうかもしれません!

悩んでいるなら今がチャンスですよ♪



※リンクが切れていたら定員オーバーでキャンペーン終了です

テレビで人気のAYAさんが監修したサプリがスゴイ!!

現役モデル兼トレーナ監修の安心感!

キレイな顔と引き締まったボディのAYAさん…ここのところテレビでも見ない日が無いですね。

彼女にトレーナーを依頼する芸能人は道端アンジェリカさん、森星さん、土屋太鳳さん、中村アンさんなど、とても多いのです。

アンさんとのツーショット♡うらやましすぎる…

黒木メイサさんとの集中トレーニング♪

そんなAYAさんが「間違ったダイエットのせいで太る悪循環を断ち、正しいダイエットやボディメイクをサポートしたい」と監修したのが、今あちこちで見かける【B.B.B HMB & CREATINE48000】

です!

 

食事制限では基礎代謝も落ち、かえって太りやすく…

ではAYAさんが言う「間違ったダイエット」とは何でしょう?

一番の間違えたダイエットが食事制限です。

「一度はダイエットに成功したのに、その後は食べたら太りやすくなった」

そんな経験はないですか?

その原因は筋力ダウンによる基礎代謝の低下。

食事制限をすると、筋肉が落ちて消費カロリーが減り、多少食べる量を減らしても太っちゃうんですね。

「食事制限→筋力が落ちる→代謝の低下→食事制限・・・」

これじゃ、もしダイエットに成功してもメリハリボディどころか鶏ガラがいいところです。

なので、正しいダイエットには「適切な筋力アップ」が必須なんです!

でもいきなりダンベル担いだりスクワットとか無理…絶対筋肉痛(×o×)

そこで【B.B.B HMB & CREATINE48000】

の出番です!

筋力アップというと「プロテイン」じゃないの?

よく男性の筋トレで「プロテインを飲む」って聞きますが、これはプロテインを分解されてできるHMBを摂るためなのです。

ところが、プロテインから摂れるHMBはすごく少なく、逆にプロテインのカロリーが逆に太る元にもなっちゃうんです…

「なら最初からHMBを飲めばいいんじゃない?」

ええ、ズバリその通り!

今いろんなHMBが出ているのは、そういう理由なんです。

筋力維持だけじゃない。こんな魅力も!

でもHMBって色々出てますよね。そんな中、なぜ【B.B.B HMB & CREATINE48000】

なのでしょう?それは『B.B.B』が筋力維持だけではなく、女性の美容もサポートしてくれるからなんです!

①ダイエットサポート

当たり前ですけど「ムキムキになりたいからこのページを見た」という人はあまりいないですよね?一番は「痩せたいから」。

『B.B.B』にはブラックジンジャーとL-カルニチンという、脂肪を燃焼する成分がたっぷり含まれています!なので「あまり運動できない…」という人でも安心です♪

②美肌成分

女性にとってダイエットと並ぶ魅力は美肌ですよね。

『B.B.B』はイソフラボン、コエンザイム、葉酸のおかげで美肌もサポートしてくれるのです!

私も飲み始めてから、肌のハリが良くなった気がします!

③美味しい

当然ですが、薬でもないので苦かったり飲み辛かったら続かないですよね。

ところが、この『B.B.B』はブルーベリーの甘酸っぱい味で飲みやすく、続けるのが全然つらくないんです!

私はいつもジムで運動前に飲んでますが、スティックを開けたらゴクッと飲むだけ!

持ち運びも手軽なのもGOODです♪

有名人の間でも大人気です!

AYAさん自身がトレーナーを務めてることもあり、芸能人やスポーツ選手でも愛用している人が多いです!

今年の夏はちょっとボディメイクをサボった…っていう人、いま流行りの「#腹筋女子」を目指している人はぜひお試しあれ!