ダイエットに成功するたった3つの秘訣♪

ダイエットっていざ始めても、いつも失敗しちゃいますよね。

「運動で痩せるぞ!」と思っても3日で飽きるし、「炭水化物抜きダイエットするぞ!」と思っても会社の飲み会や新作のお菓子が出ると断念してしまいます。

そんなダイエットですが、何とほぼ失敗することなく、しかも無理せず続けられる方法があるのです!

今回はたった3つ意識するだけでダイエットを成功させる秘訣を教えちゃいます♡

無理しない運動

いきなり運動!?と思うかもしれませんが、ここでのポイントは「無理しない」ことです♪毎日30分も走ったり、ジムやプールで1時間‥なんてすぐに飽きますよね。
そこで、マンションに住んでいる方は1つ下のフロアで降り、階段で1階だけ歩いてください。それだけで十分です!一軒家の方は階段を往復するだけでも十分です♪
また、もしワンちゃんを飼っている人は、食事の1時間後に散歩をしてください。
食後1時間は血糖値が上がり、脂肪になりやすい時間なのです(泣)
運動はたったこれだけ♪

食事

一番太る原因はやっぱり食事ですよね‥
ですが、食べる順番でも太りやすさは変わります。
まずサラダ。スープやお味噌汁などでもOKです!
それだけでも満腹感を感じやすくなり、食べる量が減ります♪

最後に「菌」

3つ目のポイントはズバリ、菌!
納豆、ヨーグルトなど、発酵食品でおなじみの菌ですが、健康に、ダイエットに欠かせないのです。

最近、腸内フローラとかデブ菌という言葉を聞いたことがありませんか?テレビでも取り上げられてから、ダイエットでは定番となっています。

まず腸内フローラとは腸の中にいる菌の住み分けを言います。同じ菌どうしが集まる性質があり、〇〇菌はここ、××菌はそこ、と固まっていくのですね。

そして‥デブ菌!!

デブ菌とは、名前のとおり消化したものをため込む菌で、どんなに運動をしたり食事を制限しても、食べたものを溜めこんでしまうため、やせにくくなります‥

先ほどの腸内フローラで、デブ菌の集団が腸の中に広がってたら、もうダイエットどころではありません。

そんな対策が「いい菌をたくさん入れて、デブ菌を追い出しちゃえ!」ということなのです。

天然美通

はじめよう、菌活!

ではどうすれば「いい菌」を増やせるかというと、ズバリ発酵食品をたくさん摂ることです!

ヨーグルトが健康食品であるのも、乳酸菌がたっぷり入ってるからですね。

でもヨーグルトや納豆を毎日食べるのも飽きるし、どうせなら一気にたくさん菌を摂りたい!

そんな欲張りさんのために「主治医が見つかる診断所」にも出演した腸のエキスパートが開発したのが「天然美通」

何と、こちらに出演している田中先生が開発に携わっているのです!

この天然美通、単に腸内環境をととのえ、ダイエットするだけでなく、若返りを助けるのです!アンチエイジングの雑誌でもよく取り上げられています!

そして何と、今だけWeb限定で定価の50%OFF、つまり半額で買えちゃうのです!!

しかもいつでも解約可能!ただ、2回目からは定価に戻ってしまうので気をつけてくださいね。

天然美通もし気になったら、一度公式サイトを見てみてください♪

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