ステキ　Making

薄毛や髪のハリ・コシが気になる方必見！正しい髪の洗い方とは 「朝起きた時の枕の抜け毛が気になる」 「髪を洗ったあと、髪が結構抜ける」 「頭の地肌が目立つ…」 そんな悩みはありませんか？ 一度気になると、頭皮マッサージを始めたりシャ...

ちゃんと使わないと効果が無い？これだけは押さえておきたい“化粧水”の基礎 普段なにげなく使っている化粧水ですが、きちんと使わないとほとんど効果が無かったり、逆に肌を傷めたりします。 そこで今回は、本当に肌ケアの初心者に向けて効果的な塗り...

意外と知らない“足裏”の秘密 足裏への体重のかかり方だけで、ケガの予防や姿勢の改善だけでなくボディメイクまでできるのをご存じですか？ 超お手軽なので、デスクワークが多い方から日常的に運動をしている方まで、普段の生活で足裏を意識して腰...

やっと乾燥の季節が終わったけど、肌がダメージを受け過ぎたのかハリが戻らない、乱れた食生活やストレス、運動や睡眠不足などが原因で、肌荒れが酷い…若いころと違い、30代後半にもなると様々な肌の悩みが出てきます。 肌が荒れると化粧ノリが悪くなる...

これからの季節、肌の露出が増えますね。 紫外線対策に日焼け止めクリームやスプレーを使う機会も多くなります。 紫外線(UV)はシミやそばかすの原因となるだけでなく、皮膚がんのリスクを増加させるので、 美容だけでなく、健康面からも日焼け対...

【汗の季節、襲来】ワキガや臭いに悩む人必見！ 今年の４月はやや肌寒い日もありましたが、５月に入り日に日に暑くなってきましたね。 アラフォーの私にとっては、汗臭や加齢臭など体臭で超ブルーになる季節です。 梅雨に入れば高温・多湿と、酷い仕...

「夏までにスタイルを改善したい！」そんな気持ち、痛いほどよく分かります。でも、体重ってそんなに一気に落とせるものでしょうか？ 今回は1か月に10kg痩せるのが健康的か、夏までにどう痩せるべきかを考えてみたいと思います。

エイジングケアも⁉スポーツでのダイエット総ざらい 「体重を落とすだけだから食事制限やサプリで十分」そんなダイエットをしている方はいませんか？実は、体を動かすダイエットには単に体重を減らすだけでなく、健康の維持や誰もが憧れる“若返り”などの...

「食べた物を消化しきれなければ、その分だけでも太らないのではないか」という謎理論で始めたダイエット。食事を減らしたり、きつい運動をしないでどんな変化があったかご紹介！