手軽に実践できるスキンケア♪

スキンケアと聞くと高い化粧品を塗るイメージが強いですよね。

でもお金をかけずに手軽にできるスキンケアもあるんです。

今回は、私が教えてもらった手軽に始められるスキンケアをご紹介します♪

朝食でスキンケア

私は毎朝、ホットミルクにレモンと蜂蜜を入れてしっかりと混ぜた特製ドリンクと、たっぷりのフルーツ、あとはトーストまたはシリアルを食べるようにしています。

朝食を抜くと、脳に糖分が足りないため、ボーっとしたり気力が湧かないことが多いですよね。つまり、朝食を食べることで寝ていた体を起こす作用があり、またフルーツのビタミンC、それに牛乳の栄養と蜂蜜の糖分で頭もすぐに働くようになります。そしてレモン汁で作った特製ドリンクで肌の調子もすべすべになるので、超おすすめです！

ポイントはレモン汁。牛乳に蜂蜜を入れただけではただの甘い感じの牛乳で終わってしまうのですが、そこにレモン汁を入れてかき混ぜるだけでヨーグルトのような感じの飲み物になるので、甘酸っぱくて飲みやすくなり、しかも蜂蜜のミネラルと美肌作用が期待できます。

また牛乳のおかげか、これを飲むとお通じも良くなるようで、教えてあげたママ友の間で便秘気味だった人も喜んでくれています。

毎朝５分のスキンケア

続いて朝にやっておきたいスキンケア第2弾です。

肌のお手入れは毎朝起きてからすぐの洗顔の後はたっぷりと化粧水で肌に水分を与えると、お化粧をしてその後は時間がなくても最低5分は何かをしながらとかになってしまっても口を大きく動かしながら「アエイウエオアオ」と言いながら口元も運動をするようにしましょう。

というのも、この動きを最低でも5分毎朝続けることによって表情筋を刺激し、口元や顎の脂肪がスッキリと引き締まるのです。

頬や顎のたるみが目立たなくなるだけでも顔全体のメリハリが出るのでオススメですよ！

朝のちょっとした時間でエイジングケア！

普段の朝をちょっと変えるだけで簡単にエイジングケアはできちゃいます。

これから乾燥もきつくなり、肌にとっては試練の時となりますので

日常のちょっとしたことからエイジングケアを進めてみてくださいね！