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ダイエット

【女性専用】 たった2ヶ月でウエスト-19cm!?

そろそろ暖かくなってきましたが、体型作りは済みましたか? ウエストが残念なことになっていて、胸からお尻までドラム缶のようにメリハリもありません(泣)夏服まで2ヶ月を切り、相当焦っています‥ こんな声も耳に入り、同じ悩みを持つ人も多いと思いま...
ダイエット

ゲーム好きにおススメ!スマホゲームダイエット

ダイエットを始める理由は人それぞれだと思います。 「素敵な恋愛をしたい、モテたい」という理由は一番だと思います。 中には健康を気にして始める人もいるでしょう。 「周りに指摘されたから」という人も居るでしょうし、 「好きな服を着たい」...
健康

ゲーム好きにおススメ!スマホゲームdeダイエット!

年々増え続けるデカいスーツ ダイエットを真面目に決意したのは、クローゼットに年々サイズがアップしているスーツが増えてきたからです。 私は大卒と同時に就職してから、毎年1キロずつ体重が増え始めました… 40歳になる頃には入社当時から25キロも...
健康

前から気になっていた「BBB」を試してみた!

AYAさんも愛用しているサプリで腹筋女子が急増中!? 今、腹筋女子が急増しているのはご存じですか? 縦に線が入った締まったお腹って女性でもセクシーでかっこいいですよね。 テレビや多くファッション誌などでもその特集が組ま...
女性のダイエット応援隊

AYAさんが教える美ボディの新常識!

無理せず体幹を鍛えて「太りにくいメリハリBODY」作りを1カ月試してみた結果… 今、腹筋女子が急増しているのはご存じですか? 中村アンさん 松岡茉優さん 榮倉奈々さん モデルさんや女優さんたちも自ら腹筋...
健康

ダイエットに成功するたった3つの秘訣♪

ダイエットっていざ始めても、いつも失敗しちゃいますよね。 「運動で痩せるぞ!」と思っても3日で飽きるし、「炭水化物抜きダイエットするぞ!」と思っても会社の飲み会や新作のお菓子が出ると断念してしまいます。 そんなダイエットですが、何とほぼ失...
ダイエット

ダイエット小話

気になる健康診断の結果… 働き盛りの男性で話題になるのは中性脂肪・コレステロール・肝機能、血糖値です。 女性でも事務などで体を動かす機会がなく、悩んでいる方は多いのではないでしょうか? 私も社会人2年目からずーっと指摘され続け、しぶしぶ改...